今天，我們來聊聊關於按摩的那些事兒。

不過按摩真的養生嗎？確實，適當的按摩好處不少，但如果按得不對，也會帶來大麻煩，比如：

＃27歲小夥按摩後隔天身亡＃

據報道，一名27歲的小夥原本想按摩放鬆一下肩頸肌肉，結果在按摩技師輕輕幫他從左到右扳了一下脖子併發出“輕微聲響“後，悲劇很快降臨了，他沒過多久就感到頭暈、難受、無法行走，緊急送醫後不治身亡。原來，按摩造成了他頸椎錯位，引發腦梗塞，致中樞神經功能障礙而死。

那麼按摩到底有哪些注意事項呢？我們一起來看看。

按摩需謹慎，這個部位不要亂按！

有個部位不能亂按，但很多人還在嘗試，那就是脖子。特別是現在很多上班族都有肩頸痠痛的“職業病”，平時一有空閒時間就想按摩緩解一下。

不是所有的頸椎病都適合按摩推拿

適當地按摩可以緩解頸部肌肉的緊張，減少頸部疼痛，但推拿按摩這件事並非人人都適合，需要分情況。

比如像脊髓型頸椎病患者，如果按摩手法不當會使脊髓受到短暫的劇烈撞擊，造成患者即刻癱瘓，嚴重的可造成患者高位截癱。

如果平時肩頸痠痛，尤其是伴有手麻手痛、頭暈噁心嘔吐等症狀，應找骨科醫生就診，必要時需要通過X光片等檢查輔助診斷，不要盲目按摩止痛。

按摩不當可能危及生命

如果你本身存在動脈粥樣硬化斑塊，按摩手法不當，還可能導致斑塊破裂或血栓脫落，從而造成中風、心梗等，甚至還可能危及生命。

脖子上還有個“死穴”不能碰

最後，如果你一定要去做頸部按摩，也要避開一個位置，那就是我們脖子上的頸動脈竇，它位於脖子兩側靠近氣管的位置，高度大致和喉結平齊。它的作用主要是調節心臟跳動、血管收縮、血壓變化。按壓頸動脈竇的後果是心跳變慢、血壓下降，引發暈厥，甚至可能危及生命，所以一定要避開這個部位。

哪些人不適合按摩？

關於不合適按摩的人，我們在上面也提到過了，一些本就檢查有血栓的患者很不合適，按摩可能讓血栓移動，一旦血栓進入肺、腦等重要部位，就會有危險。

除此之外，以下人群也要避免按摩：

●急性脊柱損傷伴有脊髓炎症狀的患者；

●急性軟組織損傷且區域性腫脹嚴重的患者（如急性腳扭傷）；

●有骨關節或軟組織腫瘤的患者；

●骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者；

●有嚴重心、腦、肺病患者；

●區域性有面板破損或面板病的患者；

●各種關節疾病及腰椎間盤突出症急性期患者。

關於按摩，你需要知道的5個真相

1.按摩時，越痛效果越好？

很多人認為按摩時只有真正感到痛了，才會有效果，越痛越爽，甚至還專門找手勁大、手法重的推拿醫生或按摩技師，即使在按摩時出現刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度，也認為這是正常的。

其實，如果按摩師不專業，手法過重，反而容易形成皮下淤血和肌肉損傷，甚至引起骨折和內臟損傷等。按時有痛感是正常的，但按完之後應有舒適感和輕鬆感。

而且疾病的痊癒也不能完全以疼痛減輕為標準。可能一時疼痛減輕，但疾病還沒徹底好。

2.經常按摩胸部，胸會變大嗎？

這也是一個流傳很久的說法了，那麼真的有效嗎？很遺憾的告訴你，不行。

胸部的大小主要是由脂肪和腺體組織兩部分決定的。胸部脂肪的量與體重和脂肪分佈有關，胸部腺體組織的大小則主要與卵巢雌孕激素的分泌有關。而按摩改變不了這些因素，所以想要靠按摩使胸變大，可能性並不大。

而且乳房還很嬌弱，按摩不當，還有可能按出問題，比如：

女性要多留心自己的身體變化，發現問題第一時間就診，切勿隨便推拿，以免加重病情，耽誤治療。即使要胸部按摩，也最好先去醫院做一下檢查，確認無疾病的情況下，再做按摩。

3.淋巴按摩，可以幫助排毒？

先不說排毒本身的概念問題，實際上淋巴也不是什麼排毒器官，它是人體的重要防衛體系，當身體受到外來病毒入侵時，淋巴結便會運用免疫功能，攻擊病菌以保護身體。

淋巴結在對抗病菌時，可能會出現腫大、疼痛、發炎等症狀。此時，若給予不恰當的按摩，反而可能會加重其發炎的症狀。

4.按摩可以活血化瘀，疏通血管？

一些老人本身患有很多慢性病，導致血管已經非常狹窄，但仍堅信著靠按摩可以“通血管”。然而血管堵塞是一個又長又慢的過程，如果它真堵了，按摩、拍打等方法，都沒有辦法讓血管一下子就通了，所以靠按摩通血管不現實。

老年人通常“三高”病史較長，頸內動脈大多存在動脈粥樣硬化，按摩同樣具有一定風險。

5.每天一按，身體健康？

當按摩成為一種習慣，有些人就會越來越“上癮”，偶爾按摩一下，可以在一定程度上緩解疼痛、解除疲勞，但不要對按摩產生依賴性，按摩次數並非越多越好，因為神經在過量的反覆刺激下容易產生疲勞，而且反覆頻繁的刺激會使其敏感度下降，肌體容易產生耐受性，影響治療和保健效果。

特別注意

有治療效果的推拿按摩屬於醫療行為，需在掌握相關醫學知識的基礎上進行，如中醫經絡、西醫解剖學等知識。如果需要治療疾病，建議到正規醫院進行按摩。

現在市面上有各種美容SPA、足浴甚至理髮店都提供按摩服務，但這些地方的按摩師，雖不排除有些是專業訓練出來的，但大部分學習時間很短就上崗了，水平參差不齊，對疾病的理解不是很到位。在這些地方適當放鬆一下是可以的，但如果想緩解病痛，建議大家選擇專業的醫療機構進行按摩推拿。