女人怕老，做這熱飲喝，每天一杯，50歲的女人逆生長，年輕更漂亮

歲月不饒人，女人最怕老，防老抗衰，記得吃冬棗！進入冬季，大量冬棗上市，吃著脆甜，成為女人手邊的常備零果，隨時隨地可以扔嘴裡幾顆，香甜無負擔，總是吃得很愉悅，有意無意中，愛吃冬棗的朋友，是在給自己一個防老抗衰的保養，冬棗的營養價值居百果之冠，被稱“百果之王”，又因含有尤其多的豐富維生素，還有“活維生素丸”的美稱，經常吃維生素E保養的朋友們，殊不知，吃冬棗比吃維生素都好，冬棗中含有的維生素A、C、E都極高，維生素C的大量補充，可以使面板水潤、皺紋減少，而維生素E的豐富，則能抵抗衰老，防止面板與機體老化。

冬棗是非常好的食物，但生吃過多，棗皮會刺激胃部不適，合理的吃法，是適量的生吃。如果想更多的補充冬棗的營養，我們把它做成熱飲更好，加上枸杞與小米，可謂是“女人三寶”，做成熱飲，抗衰防老，每天喝一杯，50歲也能像個小姑娘。枸杞與紅棗一樣，是溫補氣血之物，女人堅持每天吃一點，氣血充盈，活力旺盛，人也就活得年輕；而小米被稱為月子米，更是女人的一大寶食，不但補氣養血，還能健脾養胃，脾胃好了，吃啥都香，自然營養吸收就好，怎能會衰老？所以說，冬棗、枸杞、小米，這三種食物，做成熱飲喝，女人每天喝一杯，想不年輕都難，用豆漿機或料理機做滿鍋，全家人都跟著粘光，人人喝都好！

【食材】枸杞15克，小米50克，冬棗200克，清水1200毫升。（多人量，可供全家人喝）

【做法】

1、準備小米與枸杞，淘洗乾淨，無需浸泡。

2、冬棗放入盆中，加清水和少量食鹽與麵粉，攪勻，浸泡一刻鐘，將表面摸起來滑溜溜、黏稠的糖分和髒物泡鬆動，泡好後用手搓洗，再用清水沖洗乾淨。切成兩半，挖去棗核。

3、將淘洗好的枸杞與小米放入料理機或豆漿機中。

4、加入冬棗片和清水，清水量可多些也可少些，並沒有嚴格的水量要求，主要看個人需求。多些水，會稀一些，少些水，會稠一些。

5、蓋上料理機的蓋子，選擇“五穀漿”功能，按下啟動鍵，開始打漿。30分鐘後，甜香的熱飲就做好了，不用放糖都很甜。

愛美的女人，每天喝上一杯，防老抗衰，膚白麵潤，越喝越年輕！

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