現代社會，男性所承擔的壓力也越來越大，忙碌的工作，快節奏的生活，對男性身體健康影響較大。如果從事的工作經常加班、應酬，還會出現飲食無定時、不定量、不規律和飲酒過量等情況，對健康影響更大。所以男性日常生活中要注重飲食調理，並注意常見病的飲食宜忌，保障日常健康，利於疾病康復。

1.前列腺炎

注意飲食結構，保證營養均衡。日常主食及豆類宜選擇粳米、小米、玉米麵、高梁米、赤豆、綠豆、蠶豆、黃豆、黑豆等有利尿作用的食物；肉蛋奶類宜選擇豬肉、雞肉、鯉魚、青魚、黃魚、鱸魚、貝類等富含硒、鋅元素的食物；蔬菜宜選擇冬瓜、南瓜、黃瓜、苦瓜、西葫蘆、白蘿蔔、莧菜、茄子、海帶等通利小便、清熱解毒的食物；水果宜選擇西瓜、甜瓜、蘋果、李子、葡萄、柑、橘子、菠蘿、荸薺、甘蔗等清熱涼血的食物。同時要忌食辛辣刺激、生冷、發物等食物。

2.前列腺增生

戒菸、限酒，少吃辛辣刺激性食物，少喝咖啡及橘汁，少食白糖和精製麵粉所製成的食物，這些食物會導致前列腺增生症狀加重。多吃新鮮蔬菜、水果、蜂蜜、粗糧及大豆製品。多喝水，有助於稀釋尿液，飲水以涼白開為宜。

3.早洩

在日常規律、均衡飲食的基礎上，適當多吃壯陽食物，如羊肉、核桃等。此外，動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，可適量常吃。

4.不育

不育者在常規飲食的基礎上，可以增加山藥、黃繕、墨魚、核桃、花生、紫菜含有蛋白質和精氨酸的食物，動物肝、植物油、胡蘿蔔、番茄、南瓜、扁豆、大棗等含有維生素A、維生素E的食物，魚、蝦、牡蠣、蛤、蚌、海帶、蛋類，以及木耳、核桃、蜂蜜、大豆、紅糖等含有較多微量元素的食品。忌可樂、雪碧、濃咖啡等飲料，芹菜、豬膽等食物。此外要戒菸、戒酒。

5.陽痿

在男性常規飲食的基礎上，可適當多吃羊肉、羊腎等含有大量性激素和腎上腺皮質激素的食物，增強精子活力，提高性慾。此外，含鋅的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，也有助於提高性功能，預防陽痿。

6.陰囊溼疹

飲食以偏素、易於消化的食物，可以多吃冬瓜、蓮藕、蓮子、綠豆、赤豆等健脾除溼的食物為主，忌食辛辣刺激、腥發動風的海產品和牛奶。雞蛋等食物，忌飲濃茶、咖啡、酒類等。

7.附睪炎

改善飲食結構，防止高膽固醇類食物的攝入，多食富含膳食纖維、維生素C的蔬菜、水果，以提高人體抗炎能力；多喝赤豆湯、綠豆湯等有清熱利溼的湯品。忌食辛辣、刺激、生冷食物及發物，戒菸、戒酒、戒咖啡。

8.遺精

遺精患者飲食宜清淡且富有營養，且以偏補益為主，可以適當增加五穀雜糧、黑豆、核桃仁、栗子、蓮子、油菜、白菜、豆芽等的攝入量，少吃動火助陽食物，如雞肉、羊肉、蝦、蔥、蒜、韭菜、辣椒等溫熱性、刺激食物。戒酒、戒菸。

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