女人，在中醫理論中屬於陰性，所以日常中，對“陰”的滋養很重要。而滋陰不僅僅是腎的事，也包括其他的臟腑器官。如果你發覺自己經常頭痛、眩暈、肌膚乾燥無光澤、頭髮乾枯、並且經常大把的脫落，很有可能是肝臟陰虛所引起的。

這裡需要強調一下，女性想保養自己的肌膚、延緩衰老，是需要了解一些中醫理論的，只有在正確理論的指導下，才能有正確的做法，否則容易適得其反，起到反作用。

肝臟的陰虛和肝陽是怎麼回事呢？

我們的身體有五臟，每個臟器官都是需要自身的陰陽來相互調和的，這樣才能平穩協作，身體才會健康。“肝火”想必大家都聽說過，它是由於肝氣的疏通不暢、氣鬱引發肝熱，使肝臟中陰陽失去平衡、陰虛陽亢所形成的。而肝陰跟它是相對的，是肝中的陰氣及血液，起到了滋養，濡潤的作用。如果你有“肝火”，那就會引起肝陰虛弱，肌膚也就失去了營養，容易衰老生皺紋。

傳統中醫理論認為：“女人以血為用”，而身體中，肝臟是藏血的主要器官，它就是人體的“血庫”。如果發生了肝的陰陽失衡，肝陰不足，就會嚴重影響了肝的功能。所以說，要想肝血充足營養周身，必須先養足肝陰，這樣女人才會健康，才會顯得肌膚水嫩，光澤四溢。

那麼，女性朋友該如何滋養“肝陰”呢？

其實生活中，我們經常會遇到這樣的女性：並沒有傾國傾城之貌，也沒有“魔鬼般”的身材，但卻總能引起男性的注意，回頭率極高。歸根結底就是肌膚靚麗，青春活潑，給人一種水嫩清新的感覺，讓人百看不厭。這就是肝陰足、肝血旺、肌膚得到了充分的給養，才會顯得年輕有吸引力。想做這樣的女人嗎？那就養足肝陰，從以下幾點做起吧。

1：改掉不規律的生活習慣。俗話說：“熬夜就是在熬血”，這話說的一點都不假，熬夜對肝陰的損害是最大的。而肝又主藏血，肝陰不足，藏血功能就會下降，缺少了“血”的滋養，面板會變得萎黃、暗淡無光澤，也就沒有了女性的陰柔之美了。只有及時休息，使肝臟得到充分的休養生息，才能發揮出正常的作用。

2、要保持樂觀的情緒：抑鬱傷肝，這是公認的道理，你為何還要違背呢？經常著急上火、憂鬱多思，久而久之，這些“精神垃圾”就會在身體裡發酵，形成肝氣鬱結，阻礙氣機的通暢，最後肝鬱化火，造成肝陰虛。所以說，及時調整自己的情緒，遇到問題多與人溝通，沒有過不去的“坎兒”。

3，就是在飲食上多下功夫。作為女性，調理飲食，做點好吃的，這不是難事吧，甚至說是一件很有樂趣的事。多吃一些滋養肝陰和補血的食物。比如說大棗、枸杞子、木耳、芹菜、烏雞等。如果身體沒什麼其他“毛病”，也可以適當吃些動物肝臟，都可以的。

總之，賈寶玉說過：“女兒是水做的骨肉”，這個當年的富二代，比今天的要強之百倍的，至少“人家”是很有文化的，而“文化人”的話，還是有一定道理的。女人雖然不是水做的，但女性確實天生需要水的滋養，而這個“水”就是中醫理論中的陰津，多補陰津，對靚麗肌膚，延緩衰老是有很大幫助的。