臨近冬至，各大食品店的補品櫃檯前人頭攢動，其中不少是老年朋友；重陽元旦等佳節，小輩們也拎著大包小包的保健品孝敬老人。從而引出一個熱門話題：老年人冬令養生，補什麼？如何補？ 中醫理論認為：春生、夏長、秋收、

冬藏，冬季確實是一年中最佳的調理進補季節，而冬令進補以膏方最佳。老年人氣血漸衰，臟腑功能逐減，選擇膏方調理，補益臟腑氣血、維持陰陽平衡，進補同時兼顧治療各種老年慢性疾病，起到強身抗老、延年益壽之功效。 膏方常見的適應症：1.體虛易感者。隨著增齡，老年人體質漸差，抗病能力下降，天氣稍一變化就感冒，一年多次，且久感難愈；或稍一勞累就尿路感染，尿頻尿急、夜尿頻多。通過膏方調治，能提高老人的機體免疫力，明顯減少感冒和尿感的發生。2.老年慢性病患者。慢性咳喘、心腦疾患、腰腿疼痛、術後體虛、便祕等，通過膏方調理，補其不足，改善臟腑功能，減少症情的反覆發作，提高老年人的生活品質。3.老年失眠。或因心氣虧虛、或由心腎不交、或有肝鬱氣滯，老年人失眠之症常見而遷延難愈。膏方養心安神、理氣疏肝、交通心腎，恢復機體陰陽平衡，有效而持久地改善睡眠。 膏方雖好，但也有禁忌，急性感染時（諸如：急性胃腸炎、急性肺炎、膽囊炎膽石症發作時、結核、肝炎活動期等）不宜服用膏方。對於脾胃虛弱、脾虛溼困的老人，建議先服用一段時間“開路藥”以健脾除溼、化濁開胃，待脾胃調理好了，再加以膏方調補。 ■蔡崢，上海中醫藥大學附屬曙光醫院老年醫學科副主任醫師，中醫學碩士。上海市中醫藥學會老年病分會委員。擅長老年病、亞健康的中藥及膏方調理。 膏方門診：曙光醫院西院（普安路）週一全天；曙光醫院東院（張衡路）週六全天。