維康源七木安睡冬眠在冬季在此時，冬季養生要特別重視陽氣潛藏、斂陰護陽，從而減少疾病的發生。

早睡早起，冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，所以冬三月應“早臥晚起，必待日光”使意志安靜，陽氣不受外界干擾。

避寒就溫，避室溫暖防風，一般宜保持在18℃以上。老年人與體弱多病者，最好減少外出。

傍晚鍛鍊，研究表明，人體化解血栓的能力早晨最低，傍晚最高，如將健身運動安排在傍晚，可使人的免疫能力達到最佳狀態。

飲食宜溫，冬季飲食宜溫熱，早晨外出時，宜先喝些牛奶、豆漿、紅棗粥等暖和身體。冬季飲食應多選含有優質蛋白與有防寒保暖作用的食品。

謹慎洗澡，洗澡能清潔面板，促進新陳代謝。但冬天氣候寒冷，老年人與體弱多病者，洗澡太勤，不注意保暖，易誘發呼吸道與心腦血管病復發。所以，老年人冬季洗澡一般每一週一次即可。