俗語“精足不思淫，氣足不思食”，古人經驗之談，學學養生之道

在古今千百年歷史長河來說，養生就一直是所有人關注的一個焦點，可能在現在這樣的一個環境之下就更加被很多人所關注。像古代很多的作息等等，是可以稱之為是標準的養生習慣，從飲食、作息等等方面是要比今天好很多，但是現在整個的社會發展已經是超乎人們的適應規則，熬夜等等已經是無可避免了。而對於很多人來說，養生的方式也是層出不窮，但很多人一方面是不懂得真正關鍵，另一方面堅持是很大的問題。

而在古代的一些個醫學記載當中，有寫到：善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨，從中可見這養生的精髓還是在於養神智，而像很多人關注的塑形等等都是最為低階的一個養生之道，有了基本的一個骨骼的基礎才會有形態、神智的的等方面的發揮。而在古人的養生之道當中，老祖宗是流傳下“精足不思淫，氣足不思食”這樣的一句話，其中是蘊含了很多古人的養生之道，而最為關鍵之處在於“精氣神”的滋養。

首先我們在養生的一個基本前提下，壽命就成為了很多人關注的一個焦點所在，在《尚書》當中就有講到：一曰壽，百二十歲也。但很多人並未是有這樣的一個生命狀態的，而究其原因最重要的便是很多人沒有搞懂養生的關鍵所在，而3個字“精氣神”足矣。首先是心靜、氣勻、神聚而精足，這樣壽命就能夠得到自然的延續。而這就回到老祖宗的這句話當中，在精氣足的時候，就一定要控制住自己的慾望，其中的“淫”所指並非簡單的淫慾，這裡所指是一些個虛妄，此時就要控制好自己，嚴格祛除不必要的妄念。

而另外的一點就是氣血運足之後，我們是不容易產生飢餓感，在很多的一些個記載當中，很多的修行者往往就能夠做到很長時間不進食，而可能進食一次就吃下好幾天的食物。所以老祖宗會有這樣的說法，而我們應當是追隨古人的養生之道，這精、氣、神三方面一定要關注，在心態等方面做到愉悅，那才能夠真正在正確的養生之道中來完善自己，可很多人往往是一方面修行，而另一方面卻是消耗，顯然達不到養生的目的。