隨著生活節奏的加快，越來越多的人都無暇關心自己的身體健康，總是發現了嚴重的症狀之後才不得不去醫院檢查和治療，就難免出現耽誤最佳治療時機的情況。其實在每年定期的體檢之外，及時的對自己的身體健康狀況進行自我檢查，也是預防很多疾病的一個重要的方法。很多人會發現自己的腳莫名其妙腫了，這有可能是因為腎病綜合症導致的。

腎病綜合徵降臨前的4項“指示”

1.大量蛋白尿：24小時尿蛋白定量>3.5克；

2.低蛋白血癥：血漿白蛋白<30克/升。由於尿中大量蛋白質丟失，嚴重水腳時胃腸道吸收能力下降，蛋白質攝入減少；

3.高脂血症：血漿膽固醇、三醯甘油明顯升高。由於低蛋白血癥使肝臟合成脂蛋白增加，致低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白合成增加,脂肪代謝紊亂，血脂升高；

4.嚴重水腫：主要由於水鈉瀦留。程度與低白蛋白血癥相一致，嚴重時可引起胸腔積液、腹腔積液、心包積液、縱隔積液等。

腎病綜合徵可帶來的7種“禍患”

1.血凝塊：因腎小球過濾功能受損，可能使得有預防血液凝結功能的蛋白質隨尿液排出，這會提高靜脈中出現血凝塊（血栓）的風險；

2.高膽固醇和甘油三酯：當血液中的白蛋白下降時，肝臟就會產生更多的白蛋白與此同時會產生更多的膽固醇和甘油三酯；

3.營養不良：血液蛋白質流失過多會導致營養不良，這可能會讓人體重下降，但因為可能有水腫，所以人看起來會是胖的，另外還可能出現血紅細胞下降（貧血）和維生素D及鈣水平降低；

4.高血壓：腎小球受損、過濾功能下降使得血液中的廢物增多（尿毒症）會提高血壓；

5.急性腎衰竭：如果因為腎小球受損而導致腎臟失去過濾廢物的能力，那麼血液中就會快速積累許多的廢物，可危及生命，需要緊急透析，即使用透析器人工過濾掉血液中多餘也和廢物；

6.慢性腎臟疾病：腎病綜合徵可能使人逐漸喪失腎臟功能，如果腎功能受損嚴重則需要透析或腎移植；

7.感染：腎病綜合徵患者感染的風險會大大提高。

預防腎病綜合徵的4大“法寶”

1.預防面板和口腔感染：因為使用激素會降低人體的抵抗力，所以，當患者的面板受損或口腔不潔時，很容易引起感染。主要採取的措施有:保持面板清潔，做到勤洗澡及勤洗手、洗腳;防止各種意外情況對面板的損傷;注意口腔衛生，如果發現口腔炎症或潰瘍時，應及時治療。

2.避免過度勞累：假如患者的病情穩定，可以適當進行一些活動， 以避免出現高血脂和骨質疏鬆症。但是需要注意運動不宜過量，否則會使病情加重。睡眠時間一定要充足，白天最好有午睡，且不宜超過1小時。

3.預防呼吸道感染：上呼吸道感染是引發腎炎的主要誘因,因此應注意預防。主要措施有:注意溫度變化;儘量不去人員密集的地方;防止感冒、著涼及各種感染;保持室內空氣流通。

4.注意飲食：飲食方面應注意低鹽，蛋白質質和熱量適量攝人即可，可多吃些對身體恢復有利的蔬菜和水果，也可多喝些菜湯和瘦肉湯,以此來增強患者的體力，提高免疫力。