立冬後溫度驟降，

天氣一日比一日寒冷，

不少朋友都已經裹上了厚厚的羽絨服。

尤其是今年的流感更是來勢洶洶,

過境之處全是病怏怏的人群

......

近日朋友突然出現高燒、噁心、全身痠痛等症狀，當她去到一家三甲醫院發熱門診就診時，門診已經排起了長龍。而朋友並不是發熱門診上的個例，身邊很多人都已經相繼“中招”。

其實，這些症狀叫做“疑似流感症狀”，到底是不是流感還不一定。流感到底有哪些表現？我們怎麼對付它？在工作場所怎麼預防呢?

01

得了流感，不要硬扛

很多人為了不影響工作，不缺勤，感冒了一般選擇扛著。但是一定要注意區分，到底是普通感冒還是流感，這兩種疾病不是一碼事，嚴重性也不同。

流行性感冒簡稱“流感”，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要流行於冬春季。一般會突然發燒，體溫可達39~40℃；

同時多半會有頭痛、肌肉和關節痠痛、全身乏力、食慾減退等等表現，常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、眼結膜輕度充血；少數患者還會併發肺炎、肌肉炎、心肌炎、心包膜炎、神經系統損害等全身反應。

普通性感冒沒有季節性特徵，起病比較緩慢，很少出現高熱，一般是低熱；症狀比較輕，如流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等；不會出現畏寒、寒戰等伴隨症狀；也很少有全身症狀；整個病程持續1周左右即可自然痊癒。

閨蜜的症狀其實是比較典型的流感表現，醫生也很快為她進行了流感病毒檢測，結果確實是感染了流感。

02

治療流感，重點是抗流感病毒

如果用普通的感冒藥來治療流感，恐怕不會有很好的效果，只能緩解不適症狀，但是流感病毒沒有被攔截，還會繼續擴散傳播。

♥最有效的預防手段是接種流感疫苗

接種流感疫苗是最有效的預防手段，由於每一年的流感病毒可能都不同，所以每年都可以接種一次流感疫苗。

最好能在流感病毒活躍前接種好疫苗，因為疫苗接種完，需要2~4周的時間產生最佳的保護效果，並且能持續6個月左右，所以在10月底前完成接種，對後續流感病毒肆虐的幾個月能產生良好保護作用。

接種疫苗不是能100%成功預防流感，但它還可以減輕流感引發的嚴重併發症的風險，即使接種後得了流感也能多一層保障。

03

預防流感這樣做

日常生活中，我們應該怎麼做到更好的預防流感呢？

♥均衡飲食

飲食上要特別注意，營養要全面同時還要均衡適量，從飲食上做好對流感的預防。尤其要注重維生素A的攝入量，保證適量的維生素A可以避免流感的患病。

牛奶、香蕉、芒果、番茄等等含有豐富的維生素A，平常飲食上可以適量的吃一些，還可以多吃豬肝、胡蘿蔔、菠菜等等這些食物，能很好的預防流感的發生。

♥辦公環境人多雜亂，更要預防

在辦公室裡應該注意保持環境清潔和通風。如果有同時出現發熱及呼吸道感染症狀時，應該及早就醫，居家休息，隔離治療，避免傳染更多同事，造成小範圍的流感擴散。

同時要保持良好的呼吸道衛生習慣，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，儘量避免觸控眼睛、鼻或口。