有人問，需要經常熬夜加班、應酬喝酒的人，怎麼才能養好肝臟、預防肝癌？

熬夜加班、應酬喝酒，大家都知道，不管是熬夜，還是喝酒，這都是對健康只有壞處沒有好處的，而且還是經常這樣做，那可以肯定的說，將來某一天，健康必然是會出問題的，只是早晚的問題。有的人會說，也不能說沒有好處吧？熬夜加班，是工作需要，不這樣做，工作難有成績，事業難有起色，熬夜加班的好處是對工作對事業有好處；應酬喝酒，也是工作需要，人際交往需要，不這樣做，處不好人際關係，對工作對事業會有負面影響。嗯，是的，從這個角度，熬夜加班、應酬喝酒也確實有它好的一面，但我這裡說的是對健康而言，對健康來說，沒有好處，只有壞處。

熬夜加班、應酬喝酒對健康不利，這是不用懷疑的，有的人一面說著要健康，一面做著損害健康的事，而這世界上從來就沒有誰可以一邊抽著煙一面談著如何養肺，一邊熬著夜、喝著酒一邊說什麼養肝的問題，熬夜、喝酒本就是傷肝的事。

可現實就是這樣，很多人一邊做著損害健康的事，一邊談論著如何養生，說實話，這很可笑。這個問題是：需要經常熬夜加班應酬喝酒的人，怎麼才能養好肝臟、預防肝癌？

答案是：不要熬夜不要喝酒，停止傷害肝臟的行為，這就是最好的肝臟養生，這就有助於預防肝癌降低得肝癌的風險機率，就是這麼簡單，關鍵是你能不能做到。

估計我這樣一說，很多人會說，經常需要熬夜加班，誰願意這樣做啊，還不是為了工作，沒有辦法啊，無奈啊！經常需要應酬喝酒，還不是因為人在江湖、身不由己嗎？沒有辦法啊，無奈啊！說實話，我很理解，事實確實如此，人在江湖，確實身不由己，並不是總能按自己的想法和意願行事。不過呢，這個關鍵還是在於你自己怎麼看這個問題。

經常熬夜加班，一定不能避免嗎？也未必，有的人做事的習慣就是喜歡拖著，前面拖拖拉拉不抓緊，白天不好好做，到了晚上拼命熬夜加班做，當然，偶爾加班是難免的，但長期經常需要熬夜加班，這就需要反思一下自己的做事習慣。有的工作性質是需要晚上，但這種工作，我想白天應該是休息吧？有的工作就是以晚班為主，那白天就應好好休息。而應酬喝酒呢？其實也並非一定不可避免，至少可以儘可能減少次數，一句話，關鍵還是看你如何看待。你的觀念，你的人生觀，決定著你的選擇，決定著你的選擇側重在哪一邊。

如果實在就是無法避免經常熬夜加班、應酬喝酒，那怎麼辦？難道就沒有減少損害的辦法？

當然有啊，不妨在現在的基礎上，能減少就儘量減少次數，少一次算一次。另外，這方面的傷害實在難於避免，那你在其他方面可以做得更好一些，比如不要吸菸，你不能說吸菸也是不能做到的吧；比如飲食習慣更健康一些；比如儘量抽出一些時間鍛鍊身體，這總能做到吧。你不能說，所有這些我都做不到，那就奇了怪，那就是你自己的問題了。