讓子宮腺肌症復發的行為有哪些？

不想子宮腺肌症復發？做到這3件事就夠了！

生活中做到這3點，讓子宮腺肌症不再復發！

經常做這3件事，就讓子宮腺肌症遠離你！

子宮腺肌症是女性常見婦科病，指子宮內膜向肌層良性浸潤並在其中瀰漫性生長。其特徵是在子宮肌層中出現了異位的內膜和腺體，伴有其周圍的肌層細胞肥大和增生。最常見的表現是痛經、月經量增多進而引發的貧血。患有子宮腺肌症的女性隨著病痛的加劇，體徵也會發生變化，大部分子宮腺肌症患者子宮會增大、呈球形，質地變硬。

子宮腺肌症已經是現在社會中最常見的婦科疾病，有很多女性朋友在患上子宮腺肌症後，首先想要了解的就是子宮腺肌症究竟是什麼，隨後就會考慮治療方式，緊接著就會擔心治療後會不會復發。其實在醫學領域，無論是怎樣先進的技術，也僅僅只是降低了復發可能。因此，目前不管是用什麼方法治療，復發這個問題都是大家最顧慮的。畢竟，子宮腺肌症的病痛，沒有誰想再次承受。今天就為正在治療階段的子宮腺肌症患者講明幾種保護自己，不讓子宮腺肌症復發的行為，希望大家在生活中能做到。

要注意自身保暖，避免感寒著涼

子宮對溫暖的渴望是最迫切的，所以子宮腺肌症患者在日常生活中一定要多注意，穿衣服時不要只顧美不顧暖。夏天特別注意不要直吹空調，空調溫度也不要開太低。現在到了冬天，就更要注意保暖了，千萬不能只要風度不要溫度，保持身體健康，不給子宮腺肌症再留可乘之機才是最重要的！

飲食上也需要注意

在飲食方面，子宮腺肌症患者涼的，辣的，冰鎮的東西都儘量不要吃，因為這些刺激性的食物對自己的身體，沒有一點好處。特別是在月經期間或者快來月經的時候一定不要吃。其他時間可以稍微吃兩口解饞，但是一定要注意量，不要貪多！最重要的一點就是，市場上一些成分不明的保健品，同樣不太建議食用。

月經期禁止劇烈運動

月經期的女性身體比較脆弱，特別是子宮腺肌症患者，在月經期常被痛經摺磨。而劇烈運動只會帶給子宮傷害，沒有任何運動健身的成效。雖然說運動對身體好，但是經期大量的運動那就不是對身體好，只會加大子宮腺肌症復發的可能性。如果真的是運動狂熱者，在月經期可以選擇散步、瑜伽、慢跑等比較輕柔的運動，非經期的話適量運動完全沒有問題。

調整好心態

心態上要放鬆，經常心情不好可是對身體沒有什麼好處的。有可能會導致內分泌失調。隨時調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常。當然，大家不要心理負擔過重，並不是說做這些事情就一定會復發，而是會增加一些復發的風險，大家不要太過擔心。因此，已經接受治療的子宮腺肌症患者，不要整天想著自己會不會復發，給自己增加煩惱。保持良好心態，健康生活。