冬季是一個萬物凋零的季節，也是一個發病率極高的季節，很多疾病都隨之發生，三叉神經痛就在此行列中。由於三叉神經痛發作起來實在是讓人受不了。因此一定要做好的三叉神經痛的預防，那麼，冬季如何預防三叉神經痛呢?

每年的秋冬季節，屬於三叉神經痛的高發時節，寒冷的風吹容易引起面部的血管和肌肉收縮。導致供給三叉神經的營養減少，引起經異常放電，從而誘發疼痛。該病症女性比較容易出現，並且多發於中老年女性。

三叉神經痛的發病因素是多種的

1、疼痛觸發點，約有一半的三叉神經痛患者，在面部都有一個或多個特別敏感的“扳機點”，稍不注意就會觸動引發疼痛，並放射全身。人們“扳機點”的位置、大小各不相同，甚至小到一個點或一根鬍鬚，大多分在嘴脣、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。

同時，氣候變化也是三叉神經痛的易發因素，或被風吹著，或是乍熱乍寒，都可使疼痛加劇。

2、缺乏營養：誘發三叉神經痛很多三叉神經痛患者，是由於觸發點在嘴角處，平時不敢說話、不敢吃飯、不敢喝水，身體缺乏必要的營養成分而引發疼痛。再加上煩躁的心情，很可能還會加重三叉神經痛。

神經是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經系統，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時性的痙攣。

3、緊張：越怕頭痛頭越痛精神刺激是誘發三叉神經疼痛的重要因素。有少數患者因為情緒和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能到來的頭痛提心吊膽，結果是造成自己心情煩躁，而導致疼痛發作。在同樣疼痛刺激作用下，情緒鎮靜者比情緒緊張者對疼的感覺要小，疼痛反應輕。

4、刺激性食物過冷過熱，或是刺激性的食物也會成為三叉神經痛的誘因，如香菸的尼古丁會使血管收縮，喝濃茶增強神經興奮性引發小動脈痙攣，幹乳酪、醃魚和鹹菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等，這些食物都能引起腦血管擴張，刺激神經引起疼痛。

此外，海產品、蛋類、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和番茄也會導致顱腦血管舒縮功能的失調。

下列告訴您預防三叉神經痛的有效方法

1、保護扳機點

約有一半的三叉神經痛患者，在面部都有一個或多個特別敏感的“扳機點”，稍不注意就會觸動引發疼痛，並放射全身。三叉神經痛患者“扳機點”的位置、大小各不相同，甚至小到一個點或一根鬍鬚，大多分在嘴脣、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。

同時，氣候變化也是三叉神經痛的易發因素，或被風吹著，或是乍熱乍寒，都可使疼痛加劇。

2、刺激性食物過冷過熱

刺激性的食物也會導致三叉神經痛，如香菸的尼古丁會使血管收縮，喝濃茶增強神經興奮性引發小動脈痙攣，幹乳酪、醃魚和鹹菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝酸鹽等，海產品、蛋類、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和番茄也會導致顱腦血管舒縮功能的失調。所以這些食物一定要注意的。

3、注意保暖

三叉神經痛患者在出門的時候一定要注意保暖，保護面部不要受到冷風的刺激，如果受到刺激就會很容易引發疼痛發作。

秋冬季節關注三叉神經痛，秋冬季節是一個三叉神經痛高發季，可以說三叉神經痛的誘發與氣候有著一定的關係， 換季容易感冒，而有些早期的三叉神經痛患者會因為感冒而出現三叉神經痛，同時對於長期的三叉神經痛的人來說，由於秋冬帶來的刺骨寒風很容易讓肌肉及血管收縮，刺激三叉神經異常放電，導致劇痛。

因此，做好預防與保健工作，能有效防止三叉神經痛的發生。

三叉神經疼日常保健與注意事項：

1、儘早檢查、儘早治療。

2、用溫水洗臉和刷牙、避免冷水刺激。

3、注意氣候變化，避免風吹、和寒冷氣候對顏面部的刺激。

4、戒菸、酒，少吃辛辣食物，避免化學刺激誘發疼痛。

5、吃質軟、易嚼食物，避免硬物刺激。

6、儘可能避免誘發疼痛的機械動作。

7、做好心理調節，保持樂觀情緒，避免急燥、焦慮等情緒誘發疼痛。

8、樹立戰勝疾病的信心，消除不良的疼痛心理暗示。

9、每天按摩左右手的第2掌骨、左右腳部的太沖、太溪穴各5分鐘。

三叉神經痛俗稱天下第一痛，患者要平心靜氣，保持身心愉快，患病後要有預防有治療。