冬季人體皮脂、汗液分泌減少，尤其是皮脂腺、汗腺萎縮的老年人表現更為突出，導致面板較乾燥，容易發生面板皸裂及瘙癢，常出現在小腿、前臂、背部、腰腹部等位置。

面板止癢。血海穴、百蟲窩、曲泉穴

如果面板瘙癢難忍，塗藥膏又怕產生激素依賴症，可以在膝關節內上方的止癢三角區內走罐，這個三角區內有三個穴位：肝經的合穴曲泉穴，脾經血海穴，經外奇穴百蟲窩。

由於肝主藏血，脾主統血，所以曲泉與血海配合，可以共同起到養血的功效，血行風自滅，養血便可祛風止癢。

百蟲窩是止癢的經驗效穴，在足太陰脾經的循行線上，具有活血止癢的功效，可以配合血海迅速止癢。

如果不方便走罐，也可以分別點按[擦熱，或刮痧]這三個穴位，同樣可以達到祛風止癢的功效。

· 血海

快速取穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

主治：支氣管哮喘、急性蕁麻疹、風疹、溼疹、面板瘙癢、牛皮癬、神經性皮炎、月經不調、痛經、閉經、功能性子宮出血、泌尿系感染、慢性腎炎。

· 百蟲窩

快速取穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端向上3寸處。

主治：面板瘙癢症，蕁麻疹，風溼癢疹，陰囊溼疹，下部生瘡，蛔蟲病，膝關節病，腎臟風瘡，產後風

· 曲泉

快速取穴：位於膝內側部，屈膝內側橫紋端，當股骨內上踝後緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。

主治：洩瀉痢疾，腹脹納差，目眩目痛，癃閉，尿瀦留，腎炎，小便不利，淋證，陰挺，陰癢，帶下，子宮脫垂，陰道炎，前列腺炎，遺精陽萎，月經不調，痛經，膝臏腫痛。

小貼士

閃罐：以閃火法或滴酒法將罐子扣在應拔的穴位上，然後立即取下，再迅速拔住，反覆多次地拔上起下。通過反覆的拔、起，使面板反覆地緊、鬆，反覆的地充血、不充血、再充血，形成物理刺激，對神經和血管有一定的興奮作用，可增加細胞的通透性，改善區域性血液迴圈及營養供應。

走罐：也叫推罐，即在拔罐前，先在所拔部位的面板或罐口上，塗上一層凡士林等潤滑油做為介質，再將罐吸拔於所選部位的面板上，然後以右手握住罐子，以左手扶住並拉緊面板，再向上、下、左、右，在需要拔的部位往返推動，直到所拔部位的面板紅潤、充血，甚至瘀血時，將罐起下。

▨日常飲食、生活調整

1、冬季適當減少洗浴次數，特別是老年人不要天天洗澡；

2、洗澡時間不宜過長，水溫保持在40℃以下，避免經常搓洗面板；

3、選用含有滋潤成分的沐浴露，浴後全身塗抹滋潤保溼的潤膚劑；

4、出現瘙癢，儘量不要抓，防止面板破損引發皮炎、溼疹；

5、面板瘙癢者要避免情緒激動，少飲酒、少吃辛辣刺激食物。