不難發現如今抽菸的人越來越多了，這其實也是生活壓力大的一種表現，尤其像一些男士朋友，只能透過抽菸來緩解心中的壓力，雖然知道抽菸對身體百害而無一例，但自己就是戒不掉，而人體能夠承受的香菸數量也是有限的，只要控制在這個範圍內，也能將香菸對身體造成的影響縮減到最小。

因為每個人都有一定的自愈能力，當身體受到外界入侵時都能夠及時進行調整，但身體的自愈能力也沒有那麼強大，不過只要控制在一定的數值內，就能夠避免更嚴重的情況。而經過相關調查也發現人一天能夠承受的香菸數在5根以內，也就是比較年輕的朋友一天抽菸不超過5根，不過年齡不同身體素質不同，身體所能承受的香菸量也是不同的，但不管怎樣都是越少越好。

1、少抽菸，少喝酒

不管年齡如何，身體素質如何，少抽菸少喝酒是最應該做到的一件事情。如果實在戒不了香菸的話那就少抽一點，而酒精也是能少碰就少碰，畢竟酒精也會麻痺器官，導致身體各個器官出現異常。

2、肺不好的人要多喝茶

其實現在生活中有許多肺不好的人但不會放在心上，一是沒有時間，二是不知道該如何進行調養，而茶就是一個很好的選擇，李時珍《本草綱目》中曾記載了許多養肺小藥方，將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥按照合適比例製成的茶，飲用對肺部很好。

3、注意保暖

在秋冬季人的肺部更容易出現問題，因為這也是我們在呼吸時所呼吸的，都是冷空氣的原因，很容易受到寒氣侵襲，因此在生活中一定要多加註意保暖，這也能夠在最大程度上保護肺部健康。

其實大部分人都有一個通病，那就是認為自己年輕身體素質強，不會受到疾病的困擾，這也導致了身體更容易發生一些異常表現，而身體真正發生病變之後又開始後悔，所以如果你不想讓自己後悔的話，那麼從現在開始一定要多加註意，不僅僅是肺部，身體其他器官也要及時保養。