月經病是困擾女性的大問題，月經無論是來還是不來，多還是少，它的一舉一動都牽動著女性朋友的心，真是令人又愛又恨。尤其是月經量少的女性，身體會受到3種嚴重的傷害。

首先就是面容方面，臉上開始長痤瘡和斑點，看起來十分顯老，氣色也差。其次，不僅會經常頭痛，還會引發宮頸炎等婦科炎症。

最後，月經量少會嚴重影響女性排卵，增大不孕的機率，導致不孕不育。

藏紅花：藏紅花對月經量少等一系列問題都有很好的緩解作用。藏紅花還能夠刺激雌性激素的分泌，從而保障了子宮的健康。女性朋友如果月經量少的話，可以堅持泡藏紅花水來喝。

葡萄乾：葡萄乾含有豐富的鐵和鈣，還含有多種微量元素和維生素、氨基酸，特別適合月經量少的女性食用。

不僅能補充營養，還能啟用女性體內的雌激素，對卵巢和子宮都有非常好的補益作用，可以幫助排出子宮汙血。

桂圓：桂圓被人們稱為龍眼，同時，它也是一種很好的中藥食材。桂圓裡面的一些物質能夠對人體起到滋養補益的作用。

如果女性有痛經、月經不調的現象時，可以在平時的生活中多吃一些桂圓，能夠很好的改善女性月經量少、痛經的症狀，對女性的婦科健康有一定的幫助。

玫瑰花茶：玫瑰花具有活血、化瘀的功效，像氣血不暢出現的、經量少、月經推遲等情況，以及臉上長斑、長痘的情況。

食用玫瑰可有效的促進體內氣血執行順暢，並且還能調節體內臟腑等等的功效，這樣臉色自然就越來越好，的情況也得到改善。

烏雞：烏雞中含有豐富的蛋白質和鐵，以及維生素和鈣等成分。經常吃烏雞能為身體補充所需的營養成分，提高身體的免疫能力，還能促進身體的代謝。

月經量少的女人，經常吃一些烏雞，可以起到調經的作用，促進身體將子宮中的汙血排出體外，子宮更健康。