日常生活中，你的一些小習慣可能會在不知不覺中影響到你的健康，看似無傷大雅的行為，可能暗藏危機。一起來總結一下，能改則改。

1、沒事就用手摸臉

因為臉部的面板很薄，常常用手去摸臉或摳痘痘及粉刺的話會傷到面板。經常摸臉容易堵塞毛孔，2周後就會發生痤瘡，說不定你臉上的痘痘就是因為你摸臉而來的。而且如果摳痘痘摳到流血或者傷口剛剛結疤，就不要再去弄它了，因為一直摳不但會讓傷口好得慢，還會導致黑色素沉澱留下疤痕，這時候就要乖乖抹藥才是最好的解決方式。

2、喜歡咬指甲

有些人喜歡咬指甲，指甲從來用不到指甲刀，不過這個習慣會對指甲和周圍的面板造成傷害。而且有句話說病從口入，我們的手每天都東摸摸西摸摸，上面有不少細菌，咬指甲的時候口腔細菌會轉移到面板上，指甲裡的細菌也會跑進嘴巴，可能造成牙齦和咽喉感染。

3、舔嘴脣或咬嘴脣

有些人會有舔嘴脣的行為，不過常常這樣做的話會導致細菌沾在嘴皮上，導致嘴脣發炎，甚至會幹燥裂開。

4、久坐不動

很多人因為白天工作太忙，一坐一天，下班之後也是也是沙發上一躺懶得再動，研究表明，運動太少不但會使人變胖變懶，長期久坐還容易患靜脈曲張、頸椎病、痔瘡等疾病，甚至還會增加糖尿病、心臟病的患病機率。

不幸的是，即使每天鍛鍊也不能彌補久坐不動對健康的危害。因此，辦公室一族最好1-2個小時就要起來活動幾分鐘。也可以使用計步器等進行自我監控，有助於推動你多走路。

5、經常揉眼睛

經常揉眼睛可能會引起角膜異常或病變，造成視力減弱、角膜變薄，甚至形成圓錐形角膜，嚴重的甚至會喪失視力。尤其是戴隱形眼鏡的人群，頻繁揉眼睛有可能使隱形眼鏡附著在眼皮裡。

6、總是憋尿

很多人都有憋尿的經歷，工作太忙或者開車的時候可能一坐就是幾個小時，但這會損傷你的括約肌，導致出現更嚴重的問題，如尿路感染、膀胱感染，甚至尿失禁、膀胱癌等。

如果你有以上行為，為了自己的健康，請慢慢改變，希望本文對你有幫助。