我們人活著就需要吃飯，只有透過每天不斷的進食食物才能夠給我們的身體各個器官提供能量維持我們身體的正常運轉，我們人每天都要保證三頓飯，如果身體能量不足的情況之下就會出現飢餓感，這個時候就要及時的補充身體中的能量，但是我們所進食的食物並沒有完全被身體消化和吸收，有一部分在體內進行迴圈的時候會形成代謝垃圾然後透過腸道進行排洩出。

50歲以後，上廁所若沒有這些習慣，恭喜，說明腸胃功能很健康

對於我們人來說，吃喝拉撒是最平常不過的事情，我們每天進食的食物會產生很多的垃圾，這個時候就需要及時的排洩出去才能夠維持身體的平衡，這樣不影響新鮮營養的攝入如果腸道不夠清潔的話就造成腸道細胞發生變質，從而影響了腸道的健康。而且上廁所的時候有一些習慣往往被我們所忽略。如果是沒有這幾種習慣的人說明腸胃很健康你也是長壽的人。

上廁所帶手機

現在手機已經成為我們日常生活中必不可少的一件電子產品，對於大多數人來說上廁所的時候習慣拿著手機，幾乎都是上廁所的必備品，如果長期有這樣的習慣。尤其是對於一些中老年朋友來說。在上廁所的時候不僅會轉移注意力。排便也會產生很大的影響。同時對於血管也產生了很大的壓迫，更容易出現高血壓或者是血管破裂的嚴重情況，所以說在上廁所的時候儘量的不要帶手機。

上廁所超過10分鐘

人正常排便的時間應該是5分鐘左右，如果是腸胃不舒服的情況之下會有所延長，但是最多不會超過10分鐘，如果上廁所的時間超過了10分鐘就說明排便並不順暢，往往會出現便秘或者是腸道肝臟的情況同時對於腸道也形成了很大的傷害。

經常憋尿

經常憋尿，這是一個非常不好的習慣，雖然現在很多人因為工作或者是其他的關係不能夠及時的排尿，所以就形成了憋尿的習慣，如果長期憋尿的話，人的神經系統和肌肉會處於一種緊張的狀態，也會阻礙了血液的迴圈，容易出現心衰以及供血不足的情況同時不能夠及時排尿的話，也往往會造成膀胱以及腎臟受到損傷。

排便用力過大

對於50歲以後的人由於身體素質逐漸的下降，血管的彈性也會越來越差，血液迴圈速度會變慢，更容易出現排便不順暢的情況，尤其是在上廁所的時候，如果是用力過大會造成腹部擠壓，身體的關節也會受到壓迫，同時也增加了休克的風險對於生命健康也產生了很大的危險，所以建議中老年朋友在排便的時候避免用力過大以免造成意外的情況發生。

對於50歲以後的人來說，在上廁所的時候儘量避免一些不良的習慣，而且在平時的時候要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水才有利於滋潤腸道，避免便秘的情況，讓腸道功能也更健康。