一天之中每個時間段內我們的身體狀態是不同的

不同茶品的功效也是不相同的

喝茶也是有講究的

你知道嗎？

半壁山房待明月，一盞清茗酬知音。 (佚名)

​早茶

每天清晨睡醒，早餐過後，喝一杯紅茶，在睡眠的過程中，我們的腸道處於半睡眠狀態，醒來後我們的腸胃是需要一段時間恢復的。

喝上一杯淡紅茶不僅能讓我們元氣滿滿，帶來幸福感的同時，也能提升我們一上午的工作效率。

紅茶具有暖胃，促進我們血液迴圈，同時可以祛除體內寒氣等功效。

切記早茶一般在吃過早飯之後，以防因空腹喝茶導致的咖啡因過多出現的心慌，尿頻等不良反應。

下午茶

我們口中的下午茶，一般是說下午3 : 00 - 4 : 00這個時間段內。

在這個時間段裡，我們的大腦會略微昏沉，睏意纏繞，此時我們身體的抵抗力和免疫力會有所降低，此時不妨喝一杯綠茶。

綠茶是未發酵的茶，裡面富含茶多酚，具有很強的抗氧化的功效。能把我們身體裡的自由基清除掉，提高免疫系統，從而讓身體得到放鬆，這一杯綠茶也達到了提神醒腦的功效。

對於處於減肥的人群來說，綠茶還附帶著減肥的功效，清除了中午的油膩，還可降低血糖，清除肝火的功效。

晚茶

晚上真的不能喝茶嗎？

一般人們的認知當中，晚上不宜喝茶，喝茶會導致失眠等。

的確晚上不宜攝入過多的咖啡因，不然會導致興奮中樞神經，從而影響我們的睡眠品質，所以絕大部分人晚上不敢喝茶。

其實晚上我們是可以喝一些白茶，烏龍茶或者普洱茶（熟普）的。這些都是屬於後發酵的茶，咖啡因含量很低，更適合睡眠比較淺的人群。再者烏龍茶屬於半發酵茶，可防止脂肪堆積，具有減肥瘦身的功效哦

中國最香的六款茶，你知道是哪六種嗎？

你又喝過其中幾款呢？