隨著天氣逐漸變冷，

許多有“老寒腿”毛病的中老年人，

易出現膝關節疼痛加重等反應，

這是因為氣溫降低

使膝關節區域性血管收縮，

迴圈變差所致。

此時，

對膝關節處的膝眼穴進行按摩或溫熱刺激，

有助於促進膝部氣血執行，

使經絡通暢，

從而消除疼痛不適感。

膝眼穴

位於膝關節髕骨下方兩側的凹陷處，屈膝取穴。按摩時，可以拇指、食指分別置於同側內外膝眼處，以微覺酸脹感的力度按揉約5-10分鐘，每日可做多次。按揉同時可以拇指、食指對捏內外膝眼，加強穴位刺激。也可用艾灸的方法，將艾條點燃置於距離膝眼穴面板約3-5釐米處進行薰灸，每次約20分鐘，以面板微微潮紅為度，每日可做1-2次。