失眠是一個老生常談的話題，失眠日久的人，或多或少的都知道一些失眠的分型，比如心腎不交型、心脾兩虛型、心膽氣虛型、痰熱擾心型......也或多或少的知道一些失眠的治療之法，但是你知道那些辦法該怎麼用嗎？何時化火、何時祛痰、何時滋陰，你並非都懂。

法一：疏肝瀉火，鎮心安神

這個辦法適合的人：睡不著是肯定的，性情急躁，容易生氣，吃東西沒味道，或是完全沒有胃口。還會有眼睛乾澀，嘴巴苦，經常口渴，小便黃甚至大便祕結這一類上火的表現。

這類人的失眠，是長期情緒抑鬱，容易生氣，肝氣鬱結，然後肝鬱化火，造成的失眠。

法二：清化痰熱，和中安神

適合這個辦法的人：失眠之後，會覺得頭重腳輕，頭成天悶悶的，胸悶，嗓子裡邊會有痰，甚至會有噯氣、噁心、打嗝、反酸。會有心煩、嘴巴苦、眼睛乾澀和眩暈感。把舌頭伸出來了後，舌苔是比較黃，或者是黃而膩，厚厚的一層。

這樣的失眠的人，主要來自於食積，如果飲食不合理，很多東西脾胃不能運化，才產生了痰熱，矇蔽心竅就會造成睡眠障礙。

法三：滋陰降火，交通心腎

適合這個辦法的人：失眠心煩，有的時候還會出現心慌、心悸、頭暈耳鳴，白天時經常會健忘，腰痠、五心煩熱。五心經常會滾燙滾燙的。舌頭上基本上沒有舌苔，津液很少，經常會口乾、舌質很紅。

法四：補益心脾，養血安神

適合這個辦法的人：多夢，也許入睡沒有什麼困難，但是睡眠很淺、很輕，夢很多，睡著了之後經常會醒很多次。白天會有心悸、心慌和健忘。

其次是稍微活動後，比如爬樓梯後，就會出現頭暈目眩，神疲而肢體倦怠。

並且胃口比較差，臉上缺乏血色。舌頭偏於粉紅色或淡白色，舌苔比較薄，脈很弱很弱，基本上很難摸到。

法五：益氣鎮驚，安神定志

適合這個辦法的人：首先就是失眠多夢，容易驚醒，遇事善驚。

同樣聽到一個劇烈的響聲，別人是沒有感覺的，而你聽到後就會感覺心砰砰亂跳；或者遇到一些緊急的事情，一些突變時，心臟會覺得有亂跳的感覺，這就是“遇事善驚”。

並且遇到事情，缺少決斷，經常容易怯場。所體現出來的舌象，跟心脾兩虛差不多，也是舌質比較淡，呈淡白色或是淡粉色。

總是，失眠的辦法千千萬，但是隻有適合自己的，才是最好的。