據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查研究發現，心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點。

並且很多人會或多或少出現後遺症，甚至終生臥床，昏迷不醒，給患者本人和親人造成巨大的痛苦。

為什麼心腦血管病在秋冬季節高發？

1、秋冬季節，天氣寒冷，血管收縮變細，容易引起心腦供血不足。

2、秋冬季節天氣乾燥，呼吸會消耗大量水分，加上日常補水不足，導致血液黏稠度過高，進而使血液流通不暢，可致使血管堵塞。

3、秋冬季節，室內外溫差較大，血管的劇烈收縮易使血管壁上附著的斑塊脫落，斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管。

腦溢血的早期訊號有哪些？

1、舌根發硬、嘴角流口水

2、經常發生突然的眩暈或短時間的語言困難，容易短暫出現說不出話，或者不知道說什麼的情況，一般一二十秒就可以過去。

3、眼前發黑或者出現重影

4、突然出現的半身麻木

5、突然的頭痛，讓人難以忍受

如果能夠留意這些徵兆及早發現腦出血的苗頭，及時診斷和就醫，就能夠避免更為嚴重的後顧。

腦出血怎麼急救？

腦出血患者的最初5分鐘，對於生命至關重要，被稱為“黃金5分鐘”，準確快速的家庭急救可以阻止疾病的發展，降低病死率、致殘率。

1、一般情況下，腦出血患者從發作到昏迷有一段時間，要利用這段時間迅速撥打120，然後讓自己到較平坦的地方，解開衣領，就地側身平躺，儘量減少肢體活動，減少血壓波動，保持心情平穩，等待救援。

2、如果家屬在身邊，趕緊打120，千萬不要盲目搬動患者。可以給患者鬆解衣領，如果患者戴有活動性假牙，要及時取下。將患者側臥，頭部偏向一方，保證呼吸道暢通，以防嘔吐物吸入氣管，引起窒息。

3、要儘量避免劇烈晃動患者頭部，天熱時可將頭部放置冷毛巾、冰水、冰袋，可用雪糕、冰棒替代，使頭部血管收縮，減少腦部出血，減少後遺症的發生，保持通風。

4、等待急救車時，家屬可拿出血壓計給病人量血壓。如果腦出血患者的血壓不超過180mmHg，那麼家人就耐心等急救車;如果超過180mmHg，那麼家屬要考慮給病人吃降壓藥。

腦溢血如何預防？

1、禁菸忌酒

煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓更有害，並能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

2、勞逸結合

合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

3、精神樂觀

避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。

4、大便暢通

避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

5、堅持體育鍛煉

從事力所能及的工作，避免激烈的運動或過度勞動。

6、注意季節變化，防寒避暑，防止寒冷

高溫對機體的形響，避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外。

7、飲食清淡

少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。