長期脾胃不好的人，在試過了很多辦法之後，應該都知道，脾胃不好的時候，需要健脾、和胃、理氣、祛溼、消導、化痰等等，但是你知道何時要健脾，何時要化痰，何時要祛溼嗎？只有明白了什麼情況下用什麼思路，才能真正的事半功倍：

益氣適用於：脾氣虛弱，運化無力，能食不能化，以致少氣懶言、四肢乏力、面色不華、肌肉消瘦、腹脹痞悶。

溫陽適用於：脾陽不足，寒從內生，畏寒肢冷，脘腹冷痛，下利清谷。

昇陽適用於：用於脾胃虛弱，大便溏瀉，溼困脾土，或陽氣抑遏於中焦，中氣下陷、大便滑脫及脫肛等。

生津適用於：熱病傷津，口乾喜飲，不思飲食。

養陰適用於：胃陰不足，舌質乾紅，甚則舌光如鏡，心煩不寐，大便乾結等。

燥溼適用於：用於溼困脾土，口淡納減，脘悶腹脹，大便溏洩，舌苔白膩，脈象濡軟等。

芳化適用於：用於溼困脾土，升降失司，脘腹脹悶，大便溏洩，腹痛嘔吐，或有寒熱身痛。

滲利適用於：溼聚為水，溢於肌膚而腫，水走腸間而腹瀉，口淡不渴，小便不利。

滌飲適用於：脾陽不足而痰飲內停，腸鳴便溏，納食減少，或兼心悸短氣，嘔吐涎沫。

化痰適用於：脾溼生痰，咳嗽痰多，痰呈泡沫清稀。

消食適用於：用於飲食停滯，不思飲食，吞酸噯腐，或兼發熱，或兼便瀉。

消瘀適用於：用於血瘀成積，脅下痞塊，脾之積名曰痞氣，肝之積名曰肥氣，即於左右肋下痞塊。

溫通適用於：脾陽不足，陰寒內結，大便不通，或腹中冷痛。

寒下適用於：邪熱犯胃，熱甚化燥，燥結腸間，大便不通，腹痛拒按。

瀉火適用於：胃火上攻，牙齦腫痛，面頰發熱，或牙齦出血，或牙齦紅腫潰爛，或口腔潰瘍，或口臭便祕。

清熱適用於：陽明胃熱，大渴，大汗，大熱，大煩，脈大，或消谷善飢，渴而無熱。

苦辛法適用於：脾胃俱病，脾溼胃熱，溼熱蘊結中焦，以致心下痞滿，不思飲食，口黏嘔惡，飲水不多，大便黏滯不爽。

溫通適用於：脾胃氣滯，胃脘寒痛，喜熱喜按，或氣滯不通，矢氣全無，腹痛且脹。

涼散適用於：氣滯熱痛，喜涼畏熱。

降逆適用於：胃有熱邪，不降反升，胃氣上逆而嘔吐酸苦，或見嘔逆，可用橘皮竹茹湯。胃有寒邪，或夾痰氣上逆，嘔吐噯氣，口淡不渴。

由於脾胃病還可由他髒引起，或是脾胃發病以後影響他髒，因此除調理脾胃以外，有時還兼治他髒：

如肝氣鬱結乘於脾胃，則疏肝健脾或疏肝和胃；

脾氣不足，化源虧乏，以致心血虛損，則宜健脾養心；

脾陽不足日久而腎陽亦虧，宜溫補脾腎；

脾虛可以引起肺氣不足，肺虛也可導致脾虛，化源匱乏，肌肉瘦削，皆宜健脾補肺，等等。

總之，改善脾胃問題的思路千千萬，但是並非所有的都適合你，因而一定要分清哪種思路才是最適合你的。