血壓監測有講究

對於高血壓患者而言，要想控壓控得好，和血壓監測也很相關。他告知，血壓監測也是有一定講究的。

首先，要確診高血壓，需要不在同一天裡進行三次測量，且在診室裡測量血壓：收縮壓≥140 mmHg或舒張壓≥90 mmHg，即可診斷為高血壓。這種方法應該是最好的，但需要注意，有些患者會受到心理因素影響，看到醫生緊張，從而出現“白大衣高血壓”，那麼測出的血壓可能就不是那麼準確了。

第二種是動態監測。利用血壓記錄儀進行24小時血壓監測，白天每隔半小時測量一次血壓值，晚上每隔1小時測量一次血壓值，把24小時的血壓值進行分析，正常血壓應為24小時平均收縮壓要＜130 mmHg，舒張壓＜80 mmHg。收縮壓≥130 mmHg，舒張壓≥80 mmHg，即為高血壓。

第三種是家庭自測血壓。秋冬季節需要加強監測血壓，可以一天測4次血壓，時間分別在早飯、中飯、晚飯前以及睡前。一天的血壓是動態變化的，會有“雙峰一谷”現象，即6~10點為一個高峰，16~20點為一個高峰，睡覺時的血壓降到最低谷，所以患者也可以監測兩次，即最高峰的值。

在家裡測量的正常的血壓標準：收縮壓＜135 mmHg，舒張壓＜85 mmHg。

測量方法：用臂式電子血壓計測兩次，測量第一次前休息5~10分鐘，測好一次以後休息一下，間隔1~2分鐘再測一次，取兩個數的平均數更好一點。

兩個手的血壓都要測，左右手測出的血壓會有不同，之後監測血壓，固定以血壓值高的手為主。一般正常人右手血壓值高於左手，兩手收縮壓差不超過10 mmHg，舒張壓差不超過5 mmHg，如果兩手血壓差距很大的話，那麼說明血管存有狹窄，應引起重視。

夥伴們都學會了麼?這下再也不怕看不懂血壓計了。