現在社會的生活節奏是越來越快了，一直在不斷地進步和發展。人們變得更加的勞累和繁忙，所以身體有的時候就會出現一些的小問題，也有一些人開始注重養生了，開始去過養生的生活。經常養生或者是說懂得養生的人，一般都懂得一些穴位，知道在身體的那一個地方，也知道某一個或者某幾個穴位主要是對哪些部位有重要的幫助。

經常適當的去揉按和拍打一些穴位，會對身體健康有很大的幫助的，適當的按摩還能夠對身體的免疫力和抵抗力有非常大的增強作用。關鍵是沒有什麼副作用，適當的按摩和拍打穴位是非常的深受廣大群眾的喜愛的。就比如說我們的身體上就有一個非常重要的養生窩，也就是人們再熟悉不過的腋窩，有的地方會把它叫做“胳肢窩”。在日常生活中沒事的時候，就可以去適當的拍打自己的腋窩，對身體有很好的養生作用呢。有的人說拍打腋窩真的會給身體健康帶來好處嗎？如果一直堅持的話，身體中的很多器官都會感謝你的。不信的話，就一起來看一下吧。

雖然拍打腋窩對身體健康和身體中的一些器官來說是有非常大的幫助的，但是很少會有人一直堅持下來，也很少會有人真正的了解它的好處和作用。

對於女性朋友來說，在日常生活中養成的一些不良的作息習慣和飲食習慣就會導致乳腺出現一些問題，在這個時候，就可以堅持每天抽出點時間去拍打自己的腋窩，就能夠對乳腺的疏通有非常大的幫助，還能夠幫助身體排出毒素和垃圾，讓身體裡面變得更加的乾淨。就會給一些專門排出身體毒素的器官減輕壓力和負擔。而且經常拍打腋窩還能夠對身體內部的分泌調節起到非常好的幫助。給女性朋友的身體健康和胸部健康帶來很大的幫助。所以說女性朋友還是要抽出一些時間來拍打自己的腋窩哦。

我們的腋窩中還有一個重要的穴位，那也是心經中的一個重要穴位，它就是極泉穴。如果每天堅持拍打自己的腋窩，就能夠很好的刺激到我們的心經，可以起到非常好的保護心臟的作用。所以每天堅持下去，心臟就會變得更加的強壯。極泉穴能夠有非常好的排出身體中溼氣的效果，還可以起到排出身體裡面的毒素的效果。當身體裡面裡面的毒素和溼氣都排除身體之後，身體也會更加的健康。如果長時間的堅持，還能夠達到瘦身減肥的效果。

拍打的方式也是非常的簡單的，把兩隻手像上面舉，然後用左手的手掌拍打右腋下，再用右手的手掌拍打左腋下。這樣重複著來，每天拍大四五十次就可以了，堅持早中晚各一次。用不了多長時間，好處就會自動找上門的。