對於女性來說月經期間的護理是非常重要的，如果經期做了一些傷害子宮的事情，就會嚴重損害到子宮的健康。所以在經期的時候，一定要把身體調理好，護理好就是對子宮最好的保護。

在經期如果不注重飲食，不注重保護的話，不僅會對子宮有很大的影響，對身體也會造成很大的損害的。所以說女性朋友們在“大姨媽”來臨期間一定要保護好自己的子宮。多吃這三種食物，幫助你更好的排出子宮中的汙血，讓子宮變得更乾淨。一起來看一下吧。

蓮藕

這個大家都不陌生吧，有一部分的人是不是在下水摘過蓮藕呀。蓮藕裡面有著非常豐富的營養物質，就比如維生素K和粗纖維，尤其是對於女性來說，它可以幫助身體補充非常多的營養成分，多吃一些蓮藕，還能夠幫助子宮裡面的毒素和垃圾更加徹底的排出子宮和身體。讓子宮變得更加的趕緊。最重要的是對女性的子宮和卵巢的健康起到非常好的保護作用。有的人會用蓮藕和排骨燉湯，還有的會將糯米放在蓮藕中加糖煮，還有的會把肉放在蓮藕孔裡炸至金黃。這些吃法都是非常的美味的。

葡萄乾

它其實就是女性朋友的小零食，而且還非常方便攜帶。關鍵是葡萄乾也是對身體健康有很大的幫助的。因為葡萄乾是一種營養價值非常高的養生類食物，所以女性朋友可以在經期的時候多吃一些葡萄乾。每天沒事的時候吃一些，不僅給身體補充氣血，還可以增強女性朋友身體中的免疫力，對身體中的毒素排出有很大幫助，還能夠將子宮裡面的汙血和垃圾排出去，讓子宮變得更加的乾淨。對子宮的保護也是非常的大的。

百合

對於女性朋友來說，百合還是比較的熟悉的。因為女性都比較的喜歡花。很多人說百合不是花嘛，怎麼還能夠給身體帶來那麼大的幫助呢？有的人會用百合放在飯上面蒸。因為做出來的飯不僅美味，而且香氣十足。百合是特別的柔滑的，當女性在經期的時候可以多吃一些。因為百合能夠非常好的幫助子宮在經期排出的毒素和汙血，還能夠讓身體裡面的新陳代謝變得更快。對女性朋友來說美容養顏也是少不了的。還能夠消除臉上的黃褐斑，讓子宮變得更加的乾淨。百合還是非常不錯的美容食物呢。

所以說，女性朋友們在經期一定要護理和保養好自己的子宮，子宮乾淨健康了，身體才會更加的健康。不知道大家還有哪些更好的建議和意見呢？歡迎在下方評論留言。