不管是大人小孩都對蘋果並不陌生，也都知道吃蘋果對身體是好的，不僅可以解渴，而且味道還很甜。一年四季都是能夠在超市裡面和水果店見到的，價格也非常的便宜。“每天一個蘋果，醫生就會遠離我”這也是人們經常說的一句話了，因為蘋果裡面有非常豐富的營養物質，而且在日常生活中也會有很多的用處。大家一起來看一下吧。

吃蘋果的好處

蘋果裡面是有多酚和黃酮這種型別的微量元素的，它能夠達到一個抗氧化的物質。把身體裡面的自由基清楚，還可以把身體裡面的毒素和垃圾都非常成功的排出身體。蘋果裡面還有著可以降低血液粘稠度的營養物質，對於一些心腦血管不好的人群起到很大的幫助作用。裡面所含有非常豐富的鋅元素，可以很好的提高我們大腦的能力，經常吃蘋果還可以增強記憶力。所以小孩子可以多想吃一些蘋果，增強記憶力對以後的學習都能夠起到很大的幫助。

有很多瘦身減肥的人每天都會吃蘋果，特別是在晚上不吃晚飯只吃水果，達到減肥的效果。其實蘋果裡面的熱量都比較的低的，再加上蘋果充足的水分會讓你感覺到飽腹感。所以一般吃過一個蘋果之後就很難再吃下別的東西了。經常吃蘋果，還可以加快你腸胃裡食物的消化，促進腸道的營養流動，並不會給人體帶來很大的負擔。

蘋果除了可以這樣吃，還可以把蘋果煮熟之後再吃，也是有很多的好處的。如果將蘋果給煮熟的話，蘋果裡面就會有非常多的粗纖維，就可以很好的幫助我們的腸胃更好的去吸收和消化那些所吃進去的食物。加熱之後的蘋果，裡面的抗氧化物也會有很高的增加，因為抗氧化物這樣的物質，對血壓高的和血脂高的人都是非常的有幫助的，作用也是非常大的。

蘋果除了用來吃，還可以有很多其他的用處

如果經常熬夜的人們都會發現在自己的眼睛下方都會有黑色的色素沉澱，這也就是人們經常說的黑眼圈，如果從蘋果上面切下兩片，然後放在黑眼圈的地方敷一敷的話，就可以對黑眼圈的消除有很大的幫助。而且蘋果裡面的維生素C，還能夠起到美白的功效。除此之外還可以抗衰老，對改善黑眼圈有很大的幫助。