經常能夠聽到這麼一句話“陽氣不足百病生”，如果身體裡面的陽氣不足的話，就沒有辦法給我們的身體提供非常充足的能量，身體中的免疫力和抵抗力也會越來越低。身體也就會出現一些問題和毛病。這並不是人們樣要的結果。

所以想要有一個健康的身體，那麼身體中的陽氣就要充足，要好好地把身體裡面的陽氣給守護住了。但是有很多的人因為平時的飲食習慣和生活作息習慣是沒有規律的，也是非常的不健康的，所以身體裡面的陽氣就會逐漸的流失，身體健康也在不停地下降。“離家出走”的陽氣該怎麼才能找回來呢？教你這幾招，不用找它自己就回來了。一起來看一下吧。

按摩頭部

每天早上是陽氣最容易生髮的時候，在早上起床之後，就可以用雙手去按摩自己的頭皮。因為睡了一夜，身體裡面的血液迴圈和有些部位還沒有徹底的反應過來，這個時候就可以按摩一些頭皮，促進一下血液迴圈，還能夠對啟用身體裡面的陽氣有很好的效果和很大的幫助。在按摩頭皮的時候，有一些穴位是在頭皮上面的，在按摩的時候就可以刺激到這些穴位。可以很好的幫助身體裡面的陽氣提升。讓身體裡面的陽氣與源源不斷的湧出來，還會幫助讓身體變得更加的健康。

晒太陽

有很多人不喜歡去晒太陽，就會感覺到充足的Sunny非常的刺眼睛，還會感覺到非常的熱。其實晒太陽對身體有很多的好處。現在已經進入了冬天，中午的太陽並不是像夏天那樣非常的晒和刺眼的。冬季中午的Sunny是比較的溫和的，就可以在出太陽的時候出去晒一晒，不僅暖和了身體，用太Sunny晒自己的後背，還能夠對啟用身體裡面的陽氣有很好的幫助。人的後背有很多的經脈和穴位，而且還是人體經絡的主幹道。經常晒一晒太陽，還能夠刺激到後背的經脈，對身體的健康都是有很大的幫助的，而且還能夠讓身體裡面的陽氣變得越來越充足。

花椒泡腳

大家都知道泡腳現在也是養生中眾多方式裡面的一種，如果在泡腳水裡面再加入一些花椒，那麼就能夠幫助吸收花椒裡面的一些營養成分，還可以幫助身體裡面的氣血運轉得到促進的效果。讓身體裡面的溼氣和毒素更好的排出身體，還能幫助身體更好守住陽氣。