科普的文章聽得、看的多了，什麼膳食寶塔、什麼歌訣等等，我認為健康的心態是保持健康的首要因素和關鍵所在。遇事不怒、基本吃素、飯後散步、勞逸適度，這是毛主席的養生理念，放在第一位的當然是心態。其他諸如健康四大基石：合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡，這裡也提到了心態。

心態特別是健康的心態，往往決定了健康的走向，這有點誇張，其實還真不誇張。同樣是得了大病，有的人看得開，該吃吃、該喝喝，保守治療往往活得輕鬆反而活得更久一些。而有的人心急如焚，嘗試各種先進方法，最終人財兩空，生活品質不但不高而且活得既累又短。所以說，心態非常關鍵。

既然大家都已知道心態的重要性，那麼怎麼才能保持良好的心態呢？這個因人而異，沒有統一的模式方法，總的一點是，既來之則安之，坦然地面對一切。常常有九十多歲甚至一百多歲的老者，問及他們的長壽祕訣是什麼，他們反而不知道什麼是長壽祕訣，有的是始終如一、處變不驚的良好心態，其他如吃的、喝的、用的等關係不大。

往往簡單的卻又是難以做到的，大家懂了沒？