秋天，市場上最漂亮的水果是什麼呢？很多人會選擇石榴。

因為，石榴的果熟期正好是9~10月，但是，因為吃著“麻煩”，所以，很少人會經常吃石榴。

但是，您知道嗎，就是吃起來很“麻煩”的石榴，對健康的功效可是不可忽視的！

1、預防前列腺癌和心臟病

流行病學調查發現，常喝石榴汁有助於預防前列腺癌。此外，喝石榴汁可改善血液狀況，進而改善心血管疾病患者的健康。

2、預防動脈硬化

由於人體衰老及不良生活習慣，血管壁易堆積膽固醇等物質，導致血管堵塞。

石榴中的抗氧化物質有助於防止膽固醇氧化和體內多餘脂肪造成的血管硬化。

3、提高血液中氧氣的含量

石榴中多種抗氧化物質可降低血脂、抗擊自由基和防止血栓，最終使血流更順暢，血氧量更高。

此外，石榴還有預防血液凝結和血栓形成的功效。

4、預防關節炎

石榴能夠減少關節炎導致的軟骨損傷，其中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。石榴可緩解炎症，抑制會導致軟骨損傷的酶。

石榴除了上述功效之外，還具有緩解腹瀉、控制體重、防止軟骨退化、降低血壓和緩解老年痴呆症等功效。

5、解宿醉佳品

石榴是治療宿醉的最佳聖品，印度古醫書中就有“酩酊、泥醉、宿醉、頭昏眼花等過度飲酒所引起的症狀，石榴汁中混合檸檬和糖類當成飲料喝下，能夠迅速地使得泥醉症狀獲致高度的鎮靜效果。

6、辦公室白領的福音

石榴有緩和肩痛、治療眼疾的作用，想不到吧？把石榴當作日常零嘴，或者榨汁來喝，不知不覺中，可使一些慢性疾病好轉起來！尤其是對肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀，效果更佳。

1.腹瀉：取石榴皮、焦山楂、茶葉各適量，水煎服，每日2～3次。

2.口腔潰瘍：取紅石榴1個。將石榴洗淨。去皮搗爛，以開水浸泡，然後用乾淨紗布過濾絞汁。用此汁液頻頻含漱。

3.慢性鼻炎：取石榴葉15克，玉米葉30克，茶葉6克。將3味同時放入沙鍋中，水煎服。分早、晚2次服用，每日1劑。

4.結腸炎：取石榴皮10克，大蒜1頭。將大蒜去皮，與石榴皮一同放入沙鍋中，加適量水煎湯。分早、晚2次服用，每日1劑。

這些人群不適合多吃石榴

石榴雖然酸甜可口而且有比較豐富的營養，但並不是什麼人都適合吃的，總的來說，以下4類人不適合多吃石榴：

1、齲齒患者

石榴酸酸甜甜的，首先容易刺激口腔，此外，石榴還有不少的糖分和有機鹽，如果吃完以後不注意口腔清潔，容易腐蝕口腔中的牙齒。建議齲齒患者少吃石榴，健康人群吃完也記得清潔口腔。

2、支氣管炎患者

由於石榴性質比較溫熱，多吃容易導致上火，這樣就會使支氣管炎的病情惡化，引起急性支氣管炎或導致咳嗽痰多等。

3、便祕患者

石榴有收斂的功效，可以澀腸止血，對痢疾、洩瀉、便血等病症有輔助的食療作用，因此便祕患者，特別是大便乾硬的患者最好不要多吃，以免加重病情。

4、糖尿病患者

石榴含糖量還是比較高的，雖然帶酸味，但仍可能導致糖尿病人血糖升高，建議糖尿病人需在醫生指導下謹慎食用。

一分鐘巧剝石榴