什麼是陰虛

陰虛主要是指人體體液虧損。人體內的體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養，所以陰虛體質的人表現出一派乾燥不潤的症象，比如消瘦，面色偏紅，口乾舌燥，喝水多而不止渴等職症狀都是因為體內陰液不足出現的燥象。多由熱病之後、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養物質所致。有句話叫做“陰虛則生內熱”，因為津液不足了，陰虛不能制火，所以會出現五心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、口乾咽燥、想喝涼水、尿黃、大便乾燥、舌紅少苔等症狀。

陰虛有哪些表現

人體陰陽失衡，體內的陰氣不能制約陽熱，導致陽熱之氣相對偏旺而產生內熱，所以出現虛火產生造擾不寧的症候。因此具有陰虛體質傾向的人大多表現為性格外向，動作敏捷，反因快。但自制力較差，有亢奮，喜動，多動，而且急躁怒；陰虛多因血虛，“陰虛生內熱”。臨床可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等症，治以滋陰為主。若陰虛火旺者，宜養陰清熱。陰虛可見於多個臟器系統組織的病變，常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等，以並見各臟器的病狀為診斷依據：

①、損傷腎陰：腰膝痠軟、頭暈耳鳴或耳聾，遺精，形體消瘦，五心煩熱、潮熱或低熱，盜汗、顴紅，尿黃便結等症狀反應。

②、損傷肺陰：證狀較輕時反應為脣乾、咽燥、口若，聲音嘶啞，若調製不及時就會出現乾咳無痰或痰少，嚴重時出現痰中帶血的症狀。

④、損傷脾陰：不思飲食，或者是食後腹脹難耐。

⑤、損傷胃陰：腹中飢餓但沒有食慾，這一現象古人稱之為飢不欲食。有時也表現為乾嘔呃逆。⑥、損傷肝陰：出現兩眼乾澀、視物模糊的症狀反應。若陰液損傷過重不能制約陽氣，這時就會出現上火的表現，進一步出現炎症，如火氣在肺會出現咽炎、扁桃體炎、甚至肺炎，若火氣在肝就會出現結膜炎等等。

陰虛怎麼辦？

1、我們日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在藥理學中也歸於補陰藥。其它常見的沙蔘、玉竹、百合、黃精、女貞子、龜甲、鱉甲等也都是補陰類的中藥。另外，我們常吃的銀耳、海蔘、豬皮也具有很好的滋陰效果，由其在秋季氣候乾燥時節，多吃一些這類食物能防止體內陰液耗傷，增強對外界燥邪的抵抗能力。

2、保持樂觀情緒減少發怒，陰虛體質的人，容易引起肝火旺，所以容易心煩、生氣、發怒，雖然是身體不適所致，但也要努力舒緩自己的情緒，不要熬夜，日常起居應有一定的規律。

3、每天堅持做溫和的運動，不適合做激烈的運動，也不適合出大汗，會傷陰氣，加重陰虛的症狀。適合做溫和的運動，如散步等。

4、要注意保護眼睛不要過度用眼，陰虛體質的人由於陰虛津液減少，會經常感覺眼睛乾燥，疼痛，所以要減少用眼，中醫認為久視傷血，血液也是津液的一部分。

①、以上僅為臨床參考，請勿對號入座，