有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要這幾種水果就可以輕鬆止咳化痰。

1.人蔘果

人蔘果可用來收斂止血，止咳利痰，亦作滋補。含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，經常食用，有人蔘、西洋參、長白山人蔘、紅參延年益壽的功效，因此被人們盛譽為“人蔘果”。

2.石榴

石榴性溫味甘酸，入肺、腎、大腸經，有生津液、止煩渴，收斂固澀的作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。每天堅持食用，能夠滋肺補腎，提高肺系統功能，增強抗病能力。

3.李子

李子是我們常見的水果之一，含有營養元素很多，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，還含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有止咳祛痰的作用。而且李子的水分充足，有很好的美容作用，對汗斑、臉生黑斑等有良效。其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，有延緩衰老的作用。

4.梨

梨具有清肺止咳的作用。能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

5.羅漢果

羅漢果被人們稱為神仙果，有很高的藥用價值，將羅漢果切片，然後直接用開水沖泡，有很好的清熱潤肺，止咳化痰的作用，能夠有效的緩解慢性咽炎。