養生就是養精氣神。現在的養生變成養身，補身體了。大家可能補了很多營養，卻都漏掉了！很多人連自己的陽氣怎麼漏的都不知道！
五個地方漏陽氣！一般來講，陽氣會通過五個地方洩漏：眼睛、耳朵、舌頭、鼻子、最後就是大腦妄想。
現代人很怕營養缺失，拼命花錢補身體。然而很多人忽視了身體的陽氣洩露，越補越缺！所以，要想養陽氣，得先補漏。
一、眼睛眼睛通肝木。中醫講，肝主藏血，開竅於兩目，肝得血而目能視。如果用眼過度，長久視物（看電腦、看手機、看書、閱報等），就會損傷肝之精血，從而出現視物不清、眩暈等不適。
二、耳朵
現代人每天充斥著噪音，巨大的噪聲其實會對精神造成損傷。
在《長期噪音環境下軍隊外場機務人員中醫體質狀況調查分析》研究發現，受訪的726人有44． 8%屬於偏頗體質。可見，噪聲環境對於人的精神損耗有多麼嚴重！
三、口味（舌頭）現在人工作生活壓力大，感覺吃什麼東西都味道不足，口味越來越嚴重。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。
口渴了，喝水能解渴嗎？其實解渴是靠體內生津。有些糖尿病患者，一直感覺口渴，原因在於他體內無法生津。津恰好是來自腎水和心火相交以後，嘴巴就有口水，這時的口水是甜的。腎精不足，你就感覺不到甜味。四、鼻根脾肺受損肯定會影響到嗅覺，經常聞刺激性的氣味也會影響脾肺。呼吸道疾病也是和脾肺有關係，因此秋冬潤燥是大家必須注意的大課題！
五、意根陽氣洩漏的人，大部分的精氣神都給妄念給消耗了。比如，疑心重的人，他就脾胃不好，長不胖。這類人就比較累，所以人要簡單一點生活，精氣神就足。
再者，用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就還容易傷腎；思慮過度還會傷脾胃，脾胃又是氣血生化之源。
綜上所述，防止陽氣洩漏，最重要的就是不要過度使用我們的感覺器官，不要過度思慮！希望大家在秋冬可以做好培補元氣的工作，防止冬日的寒邪侵襲！
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