血液粘稠是可以引發很多的病症的，說起血液粘稠，很多人並不瞭解這個病症，這個病症還有一個名字叫做血稠，說起這個，或許相信很多人就有一定的瞭解了，根據臨床表明，現在血稠這個病症是越來越年輕化，很多的上班族都是有著很多的不好的習慣的，一些不好的習慣就可能會導致這個病症的發生，比如：高糖飲食、吸菸喝酒等這個習慣都是可能會引發血稠的情況發生的。

那在日常的生活中，血液粘稠都是有什麼表現呢？

（1）：晨起後，頭暈、思維遲鈍

患有血稠症狀的人群，在早上起床的時候，一般都是會伴有頭暈、反應遲鈍等情況的發生的，這種情況一般會持續到早飯過後，等吃完早飯，自身的思緒可能就會慢慢的回來了。

（2）：蹲著幹活容易氣短

患有這個病症的患者，在幹活的時候，特別是蹲著幹活的時候，血液時常會出現無法正常迴圈的情況，血液無法正常的迴圈，就會導致體內的很多器官供血不足，從而很容易就出現呼吸困難、氣短等情況。

（3）：看東西，會一陣陣模糊

患有血稠症狀的人群，經常會因為血流不順暢從而導致自身的視線出現一陣陣的模糊，看不清楚，一般這種情況會多發於中老年人群。

（4）：嘴唇發紫

患有血稠症狀的人群，體內的紅細胞是要比平常人的紅細胞要多的，這個一般主要表現在我們的唇部，通常會以唇部發紫為主要表現的特徵。

想要養好血管，要切記飯後“三忌”：

1：飯後忌立即睡覺

飯後立即躺下、飯後立即睡覺，想必很多人都是會有這種情況的發生，吃晚飯之後，我們一般都是會感覺到有睏倦的，這個都是人體的正常情況，但是飯後立即睡覺的話，不僅會導致自身的體重增重，還可能會增加血管疾病的風險，因為我們在吃飽之後，進入的食物是沒有被消化的，所以它們是正處於運動的狀態，這個時候躺下，是非常不利於自身的消化的，會導致體內的血液流向我們的胃部，從而就導致腦部的供血不足。

2：飯後忌抽菸

很多菸民都喜歡飯後來一根菸，感覺特別的舒服，或許這個已經成為了一種習慣，其實，飯後接著吸菸的話，是要比平時吸菸的傷害大的多的，因為我們在吃完飯之後，消化系統正好是處於運動的狀態，這個時候這個部位的血液迴圈會比較的快，這個吸菸，煙裡面的很多有害物質，就會加速被我們吸收，從而就會造成一定的傷害。

3：飯後忌立即洗澡

有的時候吃完飯自身是比較的熱的，這個時候很多人就習慣去衝個澡，使自身的溫度降下來，但是，吃晚飯馬上去洗澡的話，是會給我們自身的消化系統造成傷害的，洗澡是會加速血液的迴圈的，吃晚飯消化系統的血液迴圈是比較的快的，但是其他的部位是比較的緩慢的，這個時候洗澡，體內的血液流量很明顯就會分佈不均勻，從而就可能會出現缺氧的去情況，嚴重的話可能會出現休克或是猝死。