導語：平時糖尿病會困擾我們很多人，可是作為一種富貴病，糖尿病其實也沒有想象中那麼可怕，真正可怕的是糖尿病帶給身體的一系列併發症，具體來說就是，糖尿病是一種代謝性疾病，實際上糖尿病患者之所以會患病，因為他們的飲食習慣和生活環境的問題，一些糖尿病患者覺得，管住嘴的話血糖就可以得到控制，實際上並不是這樣的，你要注意的食物還有以下這些。

一、甜食並非糖尿病“禍根”？3種不甜的食物建議少碰，看看有什麼？

1、 無糖的麵包

日常生活裡很多糖尿病患者對糖分的攝入很注意，他們覺得只要攝入的糖分控制得合理了，就可以穩定住血糖，他們還會相信很多市面上的無糖麵包、無糖餅乾廣告，實際上這些宣傳語都是很片面的，麵包和餅乾都是由糧食製成，澱粉和果糖也在其中，如果糖尿病患者長時間把無糖麵包當成主食，這就會使得自身血糖升高，控制不住血糖，其他的併發症就會出現，後果就很嚴重，因此一定不要碰無糖麵包。

2、 糯米的饅頭

大部分糖尿病患者明白，平時生活中饅頭是不能吃的，於是他們會吃大米、糯米，將這些作為主食，實際上正常人來說，糯米饅頭能很好的補充人體的營養物質，可是糯米饅頭裡的糖分是很高的，並且如果糖尿病患者長時間食用糯米類食品，也會使得體內血糖含量升高，平時糖尿病患者不要碰糯米饅頭這類的食物，為了穩定血糖，還是要管住嘴為好。

3、 山楂食品

其實山楂食品很受中老年人的歡迎，尤其是一些老年糖尿病患者，他們覺得山楂酸酸的，糖分肯定不多，應該不會影響到自己的血糖，實際上這種看法是很侷限的，山楂裡的酸性物質，相比於它所含的糖分來說，其實少得多，越沒成熟的山楂，糖分就越高，山楂都是以大分子形勢儲存糖分的，因此人吃不出來，才會覺得山楂沒多少糖分。

二、這3大法寶可以有效控制血糖

1、 第一大法寶——菊花

2、 第二大法寶——皂角

平時皂角的用處很多，實際上皂角有個非常好的作用，它可以消耗脂肪，幫助身體消化吸收，使得毒素快速排出，解決便秘問題，並且皂角也能對人體的胰島產生一定程度的刺激，促進胰島素的分泌，這樣可以控制血糖，因此糖尿病患者應該多吃皂角。

3、 第三大法寶——洋蔥

糖尿病患者也要多攝入洋蔥，洋蔥可以擴張血管，使得血液迴圈加快，並且洋蔥中的自由基可以中和血液中的血糖，因此洋蔥被稱為天然的降血糖食物，糖尿病患者可以多吃洋蔥，減少糖尿病出現併發症的機率。