隨著人們生活水平的提高，越來越多的人把健康放在第一位，但現在的很多老人被查出高血壓，是不是就不能長壽了呢？高血壓作為一種嚴重影響人們健康的疾病，的確成為很多人的煩惱。因為它的危害，越來越多地被人們所發現。

高血壓會造成心肌細胞肥大，造成心肌肥厚，導致心臟舒張和收縮功能受到損害，輕則會呼吸困難、心悸，重則會導致心衰；高血壓還會使顱內動脈硬化，加速血栓堵塞，輕則頭暈不適，重則會血管破裂，導致腦出血；高血壓如果不及時治療，還會使腎小球壓力升高，導致腎微小動脈病變，如果時間跨度大，可能導致腎功能減退，嚴重時可發生腎衰竭。

即便如此，高血壓患者依然是可以長壽的。91歲的劉大爺，就用自身經歷反駁那些不以為然的人。

劉大爺身患高血壓已經29年了，再過一年，就能讓高血壓成長為而立之年了，這樣的成果，是讓人羨慕的。以91歲高齡，還能健康地分享經驗，這就很讓人欽佩。下面就把他老人家的經驗總結，分享給大家。

一、明確降壓目標

一般來說，90%以上的高血壓患者均屬於原發性高血壓，目前尚無根治方法，但是可以透過藥物治療和生活方式改善，來達到血壓控制的目標。

我國的高血壓管理指南是建議患者在1-3個月的時間，把血壓控制在140/90mmHg以下，而對於有合併糖尿病、腎病的患者，如果耐受，最好將血壓控制在130/80mmHg以下。

二、堅持管理生活

有了這樣的目標，劉大爺在六十多歲的時候，就開始透過吃藥來降壓，當時不到一星期就把血壓控制到了140/90mmHg。本以為這樣堅持下去就可以了，但沒想到的是，劉大爺那時並沒能改善生活方式，尤其是吸菸。因為在劉大爺的眼中，吃了藥就可以藥到病除，與自己的吸菸無關。

所以在之後的血壓管理過程中，出現了血壓降不下去的情況，後來找醫生諮詢。醫生給了2個建議，要麼戒菸，要麼藥物劑量加倍。但必須明確，藥物劑量加倍，副作用的發生率也會明顯提高。

王大爺才慢慢放棄吸菸，但這個過程很漫長，長達10年！雖然過程艱辛，但看到自己身邊的同齡人相繼離世，王大爺還是很慶幸自己能把煙完全戒掉。

合理的生活方式，應當被每一個高血壓患者銘記，因為高血壓本身就是一個生活方式病，一定要從根上解決才行。一味的透過藥物治療，而放棄生活方式改善，是不科學的。

合理的生活方式，作為控制高血壓的基石，可以使部分輕度高血壓患者免於服用降壓藥物，也可以使中高度高血壓患者使用更少品種或者劑量的降壓藥，從而避免更多的副作用。

三、選擇適合自己的降壓藥

目前常用的降壓藥主要有利尿劑、血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB)、鈣通道阻滯劑(CCB)以及β受體阻滯劑。一般來說，在高血壓初期，可以選擇單一降壓藥。如果血壓控制不住，可以考慮使用聯合降壓藥或者複方製劑。

臨床資料顯示，大部分患者需要聯合用藥，可以使血壓控制更穩，也可以抵消不良反應。我國高血壓防治指南推薦以下6種聯合用藥：ACEI與利尿劑；ARB與利尿劑；ACEI與二氫吡啶類CCB；ARB與二氫吡啶類CCB；二氫吡啶類CCB與利尿劑；二氫吡啶類CCB與β受體阻滯劑。

劉大爺在醫生的指導下，使用了纈沙坦（平欣）和苯磺酸左旋氨氯地平，血壓控制得很穩定，沒有出現大的波動，也沒有明顯的副作用，這也是劉大爺堅持下來的一個原因吧。