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麵包是年輕人的早餐首選了,一直都認為包子油條太增肥,麵包裡面含有很高的熱量,小小的100克,裡面就還有375個大卡熱量,如果你是想減肥的話,這種早餐就不要吃了,如果你是想增肥的話,吃這個變胖還是比較快的。

碳酸飲料,好多人最喜歡的就是碳酸飲料類的汽水了,炎熱的夏天,來一罐冰冰涼的汽水,喝完再打一個嗝,一個字:爽!就是汽水糖分太大,熱量太高。要是減肥的話最好一點都不要喝。

奶茶,這些年奶茶真的是發展極為迅速,大街小巷不管哪個城市都是可以看見奶茶店的身影的,其中珍珠奶茶可以說是經典款了,但是熱量是真的搞,資料顯示一杯奶茶的熱量相當於4碗米飯的熱量,但是奶茶對於女生來說真的是很難戒掉的,不管是心情好還是不好,不管是冬天還是夏天,都有理由喝奶茶,所以一天基本一杯,肥胖慢慢的靠近我們!

巧克力,想必很多女生也是非常喜歡吃甜食的,特別是巧克力,吃起來味道非常的美味,但巧克力是一種高熱量的食品,所以脂肪含量也是特別的高,而且還含有刺激胃腸正常蠕動的纖維素,所以也會影響腸胃的消化吸收功能,如果特別喜歡吃巧克力的人,一定要通過增加適當的運動來維持能量平衡,要不然就非常容易發胖了。

辣條被很多人吐槽,被網曝,但是我們依然不減對辣條的熱愛,辣條很多人都喜歡吃,經常在網路上,看到很多明星喜歡吃辣條,那大街上吃辣條的人就是更多了,有的時候不吃飯也要吃辣條,不管怎麼樣,辣條都是不能少的,太多人禁不住誘惑,你能戒掉嗎?

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