古今的變遷，人們的生活、工作習慣也隨著改變，由於體力勞動的減少而腦力勞動的增多，血虛或者氣血不足已經是現代人常見的亞健康狀態之一，那麼該如何選擇補血養生的方式呢？

其實補血的方式有很多，而本文主要講解其中以補血養血為重點的三種中藥，它們分別會有補血活血、滋陰潤肺、滋養肝腎而益精血等各自不同的特點以供不同人群選擇使用。

當歸

當歸

中藥當歸的命名就是因“讓氣血各有所歸”而得名，有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功，還被稱作是補血聖藥。

中藥當歸善於補心血與肝血，在中醫理論中，心與肝是主管血執行的臟腑，所以心與肝的氣血充盛則整體的氣血足。此外如果是氣血兩虛的氣血不足，單用當歸則不能勝任，需要與補氣的黃芪一同使用。

當歸

中藥當歸除補血以外還能活血，這一點是難得可貴的，因為如果單一的補血太過則容易產生血滯、血瘀，而當歸活血既能去瘀血、生新血又能補血不留瘀，因此才被歷代的中醫稱為補血聖藥。

阿膠

中藥阿膠一直是被極度認可的補血良藥，有補血滋陰、潤肺燥、止血的作用，關於阿膠補血需要注意的是，它最擅長的是調養因出血而引起的血虛，而相較於中藥當歸有一定的侷限性。

除補血之外，中藥阿膠還能滋養腎陰，潤肺燥，還可以用於陰虛而心煩、失眠等。

阿膠

熟地黃

熟地黃也是一味知名中藥，其補血養血之力較強，被稱作是補虛要藥，尤其是補血還能養陰，對經期失調而無血滯者非常的適用。

除補血之外，中藥熟地黃還能滋養肝腎、益精血，對肝腎不足和精血虧虛者的各種不適均有良好的調養作用。

植物地黃的花

三種中藥的對比

這三種補血的中藥之中，當歸偏於“行”與“散”，補中有動，善於補血活血，併兼有化瘀止痛；阿膠偏於“靜”與“守”，補中有守，長於補血止血，伴有滋陰潤肺；熟地黃微溫，有與阿膠同時滋養養血要藥，但熟地黃偏於滋養肝腎與調養精血虧虛，是生精補髓的良藥。

此外，因為血為氣之母，所以這三種中藥補血的同時均有一定的養氣作用，而且對於血瘀引起的失眠、多夢、煩躁、血虛便秘均有不同程度的調養。

熟地黃

由本文可以瞭解到，當歸、阿膠、熟地黃均有補血的作用，而又有其各自不同的特點，然而中藥藥理的複雜並非短時間可以理解透徹，所以用中藥補血還需要求助於專業的中醫，不能盲目使用。