失眠是世界上最常見的流行病。

據稱，全球範圍內約三分之一是的人會失眠。

其中，有很多失眠的人經常抱怨整晚整晚地完全沒有閉眼。

我們知道，睡眠缺乏存在諸多危害，

嚴重睡眠缺乏白天往往會表現為睏倦，精神萎靡，注意力不集中，頻繁瞌睡等。

儘管抱怨整晚不睡的人的很多在白天確實確實在某種程度上遭受了失眠的困擾，但其中的一些白天行為與完全沒有睡眠障礙的人相似。

這意味著，事情並不像他們抱怨的那樣，真的整晚整晚地一點覺都不睡。

特別是，如果使用腦電圖或者多導睡眠儀對他們的睡眠進行檢測，往往會發現他們實際上每晚都睡了幾個小時。

曾經有人對這類抱怨失眠的人進行過研究，儘管他們眼睛是閉合的，呼吸等身體表現也處在睡眠狀態，腦電圖上顯示睡眠的腦波特徵，意味著的的確確處在睡眠中。

但是，將他們從睡眠中喚醒，並問：“你睡著了嗎？”

回答卻是：“我一直醒著呢！”

這似乎有些奇怪了。

這是咋回事呢？

醫學上把這些人表現出來的這種現象稱為睡眠錯覺（ sleep misperception）。

人為什麼會出現這種奇怪的現象，自己明明睡著了卻完全意識不到，醫學上如何來解釋呢？

人們常說，睡眠就等同於死亡。

也就是說，傳統上，人們認為進入睡眠後，人的大腦就會關閉，從而失去意識。

但是，睡眠中，大腦意識儘管受到抑制，卻並不會完全關閉，大腦與外界仍存在一定程度的聯絡。也就是說，睡眠，哪怕是深睡眠人仍存在一定的意識，只是絕大多數人意識不到而已。

有科學家透過試驗對此進行了驗證。

首先讓參與者在睡眠實驗室不進行干預地睡上兩晚進行適應。

第三晚，在腦電圖顯示他們進入睡眠狀態至少10分鐘，經過手臂靜脈向靜脈內注射放射性示蹤劑——F18標記的葡萄糖。

20分鐘後，研究人員喚醒了參與者，並對他們的大腦進行了掃描。

我們知道，常態下，葡萄糖是腦神經元唯一的能源物質，活動越是活躍的區域，消耗葡萄糖越多，在腦顯像圖上就會發現放射性高的“熱區”。

而獲得的腦影象代表的是參與者入睡狀態下大腦不同區域的活動性高低。

結果顯示，那些抱怨一直沒有入睡的人，在腦電圖顯示處在非快速眼動睡眠狀態時，與感受意識狀態相關的大腦區域具有更高的活動性。

在睡眠良好的人，同樣區域相當的腦活動水平見於腦電圖傷風顯示進入睡眠發生之前的清醒狀態。

顯而易見，研究結果表明，抱怨整晚一點不睡的睡眠錯覺的失眠者，他們並不是真的正往往整晚整晚地一點不睡，僅僅是意識意識狀態的腦區功能出現了紊亂，即使已經睡著了卻意識不到而已。