所謂“老胃病”，其實就是時間長了、一直都治不好的胃病。很多朋友都有這樣的經驗，胃不舒服的時候，趕快找點藥先吃上，解決表面症狀後感覺，這胃病不是挺好治療的嗎？可惜，這是治標不治本，只是緩解症狀。那麼日常我們該如何養胃護胃呢？

蘋果能健脾補氣，對胃口也比較好，並且能夠生津潤燥，能夠調節腸胃功能預防便祕，比較適合於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。

油麥菜中含有豐富的營養物質，這些營養成分對胃癌有著一定的預防效果。而且油麥菜中的粗纖維能夠促進腸胃蠕動，加速排出體內積累的垃圾和毒素。

花生是我們生活中比較常見的一種食物，營養物質非常豐富。胃不好人的人平時不妨多吃一些花生，可以幫助我們修復胃黏膜，達到養胃護胃的作用。

茯苓是一種健脾益胃的好藥材，大家都知道，脾胃是相連的，如果脾很差的人，一般對胃也會有很大的影響，所以平時經常泡一點茯苓喝，能夠修復受損的胃黏膜，保護好胃部的健康。

優酪乳是很多人喜歡的一種飲品，它是一種比較養胃的食物。因為優酪乳中富含大量的有益菌，不僅容易消化吸收，而且可以中和胃酸，有助於保護胃黏膜。

紫甘藍

外表看上去非常的漂亮，可以引發人的食慾，而且這種蔬菜還有一個稱號就是“自然界抗生素”，長期服用這種蔬菜，能夠抑制胃部細菌的生長，還能保護胃黏膜不被破壞。