曾經看到過網上有這樣一個說法，中國人每年酒類飲料的消耗量能裝滿一個西湖，雖然有些誇張，但中國人愛酒是真的。近年來無論從飲酒人數，或是飲酒量上來說都呈上升趨勢。中國男女飲酒率分別為 84.1％和29.3％，其中16.1％的男性和2.5％的女性更是每天飲酒。

而在這樣的背景下，催生了無數的飲酒悲劇，在中國，每年有114100人死於酒精中毒；致殘2737000人。可能大家身邊都能找出幾個喝酒"傷身"的案例，那麼今天就來說說飲酒/酒精，如何讓你離死亡越來越近。

"飲酒致死"的5大原因

● 藥物不良反應

相信大家都知道吃了頭孢再喝酒會致死，醫學上把這稱為雙硫侖反應。事實上，能夠與酒精發生不良反應的藥物不僅僅只有頭孢，很多藥物遇到酒精或是放大藥效，讓血藥濃度超標；或是放大不良反應，增加毒副作用；或是讓你的藥物失效，無法達到預期治療效果。因此、做到吃藥不喝酒避免這類飲酒致死的重要手段。

● 急性胰腺炎發作

急性胰腺炎的常見發病原因之一就是喝酒，乙醇能直接損傷胰腺，大大促進了胰酶分泌，當胰管流出道不能充分引流，便會致使胰腺管內壓力驟然上升，引起胰腺泡破裂，胰酶進入腺泡之間的間質而促發急性胰腺炎。 同時，酒精在胰腺內氧化代謝時產生大量活性氧，也會加促胰腺炎的程序。

這種疾病發病時進展凶猛，在過去的死亡率達到50%，近十年來隨著外科、介入、重症監護等專科的進步，死亡率仍然達到17%。

● 低體溫

酒精有擴張血管的作用，會使人體散熱能力增強；大量飲酒還會影響大腦的體溫調節中樞，使體溫調節能力下降。如果環境溫度過低，就極易引起低體溫症，低體溫症的處理難度極大，患者的死亡率也極高。特別是在寒冷地區，希望通過大量飲酒暖身的做法是錯誤的，同時也會增加意外死亡的機率。

● 嘔吐物窒息

短時間大量飲酒後對消化道的強烈刺激，會引起人們的噁心嘔吐症狀；酒精對神經系統的抑制麻醉作用，會使人們喪失意識和昏迷。一旦睡姿不當或者無人照顧，此時發生嘔吐就容易致使呼吸道堵塞，引發窒息。此外，嘔吐還可能刺激氣管，通過迷走神經反射，造成反射性心臟停跳。飲酒後千萬別仰臥，避免誤吸。

● 心臟意外

飲酒引發血管痙攣，誘發心梗也十分常見，酒精對心血管系統和神經系統的刺激，會引起血壓的大幅度波動和心律失常的發生，一旦發現、搶救不及時患者會在短時間內發生死亡。

看完飲酒致死的5中常見原因，如果您還是放不下手中的酒杯，那就再來說說如何減小飲酒風險。

如何降低飲酒風險

1、 低度酒替代高度酒

酒的度數越高，就意味著酒精含量越高，而酒精帶來的臟器損傷和不良反應也就越大。對於特別愛喝酒的人群，戒不了酒，用低度酒替代高度酒，也可以減小對身體的傷害。

2、 控制飲酒量

酒不是隻有喝到醉才會對身體產生傷害，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克

·葡萄酒的度數一般為10°—12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升；

·啤酒度數一般在10°左右，每天喝最多不要超過兩瓶(1250毫升)；

·白酒，健康人群度數較高的白酒每日最好不要超過2兩；度數較低的白酒每日最好不要超過3兩。

3、 飲酒時間最好選晚上

人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規律，中午活性降低，晚上活性增加。因此，晚上喝酒乙醇更容易被代謝掉，而且晚上喝酒後能夠馬上進入充足的休息，減少其他意外的發生。

我們在急診室經常遇到送來的醉酒/酒精中毒的患者，首先會被拉去做一張心電圖，上面說到的5種飲酒致死原因大部分都會給患者帶來心律失常，心電上的改變，特別是老人及患糖尿病、高血壓、冠心病等基礎病變的人。如果飲酒誘發惡性心律失常，可以在短時間內就致人死亡。

如果飲酒後發生心悸、心慌、胸悶，馬上用心電圖給心臟"把把脈"！目前家庭使用的心電圖機/心電監護儀很普遍了，選擇採集方便、準確的心電監測儀可以很好的幫助大家預防突發心律失常的危害，像隨身陪伴的家庭心電圖醫生，守護健康。