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芡實其實大家並不陌生,民間很多老人都知道,腹瀉久了,可以用芡實煮粥來服用。

芡實從古至今都是養生的佳品,宋代蘇東坡獨愛芡實,每天都會吃上煮熟的芡實十多粒,我們都知道,蘇東坡一生坎坷,一生才華,終不得志,大起大落的人生經歷,對身心健康的打擊,放到現代社會恐怕也不是一般人能承受得住。然而蘇東坡竟保持著一顆平常心,在艱難的環境下還能積極樂觀的生活,更是活到了64歲,這已經遠遠超過當時的平均年齡。也許這和他常年的飲食習慣有著密不可分的關係。

​為什麼說芡實可以延年益壽?我們都知道腎為先天之本,脾為後天之本。芡實的第一大功效就是益腎。一說到補腎,很多年輕人就認為離自己很遠,其實不然,因為現代人飲食作息的因素,導致近些年臨床中很多老年病慢慢年輕化,例如遺精、早洩、腰膝痠軟、健忘、性功能減退等症狀。腎功能的不足,也是導致衰老的首要因素。除了調整好作息,有健康規律的飲食,早期的預防養生很重要。芡實煮粥,煮飯都是不錯的選擇。中成藥中,金鎖骨精丸,主治腎虛導致的遺精,現代還可用於,精神衰弱、慢行前列腺炎、精囊炎等。只有腎氣足了,才能扎穩根基,身心愉悅。

​芡實對女性婦科也有很好的保健,治療的功效。現代研究證實,對女性陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、或伴有耳鳴健忘等症狀,都有很好的治療效果。

​開篇我們有介紹到,民間很多老人會用芡實煮粥治療腹瀉。臨床實踐證實,當身體出現腹瀉,大便成稀水樣、或糊狀、甚至大便會隨氣而出,大便失禁等症狀,芡實對其有很好的治療效果。因為芡實的第二大功效就是健脾,除溼。中醫大夫經常會說,脾虛洩瀉,什麼叫脾虛洩瀉呢?為什麼脾虛會導致腹瀉?首先體內溼氣過重,水溼停於胃腸,這個時候如果脾功能微弱,不能起到運化的作用,導致腸胃中的水溼失控,遂致腹瀉。當然腹瀉有很多種,如出現急性伴有腹痛,便血,發熱等症狀,應即使就醫,遵醫囑。

因為芡實藥性平和,補益的同時,並不像人蔘那樣,溫燥。所以,可以長期服用。但芡實也並不是吃的越多越好,因其可以治療腹瀉,所以便祕的人群應儘量少服用。另外市面上的芡實多分為兩種,生芡實和炒芡實。生芡實多以補腎為主,炒芡實,應炒制時加入了麥麩,增加了其補脾的功效。但無論用生芡實還是炒芡實,因其含有豐富的碳水化合物,冬季服用,不僅能健脾益胃,還能起到補充營養的作用。

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