現代男性，他們身上承受的壓力是非常大的。緊張的工作生活節奏，讓他們每時每刻都不敢鬆懈，唯恐一不小心就被時代所拋棄。這樣長期的緊張節奏，固然會給身體帶來不小的影響。為了更好地提高身體素質，也就是讓自己更強壯一些，很多男性朋友都有養生的習慣。這其中，枸杞子可以說是他們的“最愛”了。

為什麼枸杞子會受男性的追捧呢？這是和枸杞子的性味功用分不開的。枸杞子性味甘溫，能入肝腎二經，滋養肝腎。按照李時珍在《本草綱目》裡的說法，它體潤而入陰分，能滋養肝腎，但氣味溫，又能入陽分，故能柔肝氣。

肝腎二髒，在中醫臟腑裡，一個是先天之本，一個能疏洩藏血。養好這兩個臟腑，對於延緩衰老，改善精神狀態，是非常有必要的。所以，現代男性，很多都有進食枸杞子的習慣。即使工作再忙，可能無法使用一些稍微複雜的方式，但在茶水裡放幾顆枸杞子泡水，或者乾脆就直接嚼食。

我們的身邊，也常見到很多男性朋友，不到30歲，就兩鬢斑白頭昏眼花，心煩失眠。這些問題，現代科學看來，主要是精神緊張引起的，也就是或多或少的焦慮抑鬱之類。調理起來，其實還是相當麻煩的。而枸杞子獨有的性味特點，正是恰到好處。

枸杞子雖然有不錯的滋補肝腎之功，但中醫從來就推崇“配伍”。也就是說，單一的某味滋補藥食，可能還不足以充分發揮它的特長。如果能配合使用，完全能起到一加一大於二的作用。就枸杞子來說，它的“最佳搭檔”至少有如下三個：

1、 菊花：要問枸杞子的“摯愛”是誰？肯定非菊花莫屬。菊花性味甘涼，也入肝腎二經，能“明目而去頭昏”，簡直就是天生為枸杞子而來。枸杞子配伍菊花，既能填補枸杞“升”的不足，又可以防止菊花“散”的可能。兩者配伍相得益彰，滋補而升散，清潤而溫通。對中年男性的精神緊張，比如頭昏眼花之類，是最適合不過的。

用法也很簡單，菊花枸杞子一起泡水代茶即可。菊花有多種，一般以懷菊花、白菊花為好。

2、 何首烏：上面說了，菊花是枸杞子的“摯愛”，因為兩者能互相配合。那麼，何首烏就算得上枸杞子的“摯友”了。它也是一種滋補肝腎的藥食，尤其對肝腎陰血不足，頭髮斑白，視力模糊減退等適宜。和枸杞子配伍進補，同心協力滋補肝腎。

用法比菊花要稍微麻煩一些。何首烏必須用黑豆汁拌勻蒸熟、反覆九次的“九制首烏”為好。和枸杞子一起熬水，早晚各喝一杯。有條件的，還可以和雞肉、大骨頭一起燉湯進食，滋補之力更好。

3、 黃芪：黃芪也是大家很熟悉的養生藥食。性味甘平，能健脾益氣。和枸杞子配伍進食，既能防止枸杞子“滋膩”損脾胃的可能，還可以益氣升提，及時把枸杞子的滋補作用輸佈散發，也就是我們俗話說的“增速”。

因為黃芪的性味也偏溫，和枸杞子配合起來，溫補肝脾腎三藏，補而不燥，滋而不膩。氣血同養，也算得上是一對“絕配”。用法也非常簡單，可以一起泡水代茶，也可以同時燉煮一些肉食。

上述三物，都是常用的養生藥食，但枸杞子也有不適用的時候，如下幾點最好注意：

1、 陰虛火熱之人不宜：枸杞雖然屬於滋補藥食，和其它滋補物不同，它偏於溫，可能容易上火，所以，陰虛上火的人暫時不適宜進食；

2、 外感表邪不宜：總的來說，枸杞子屬於一種滋補類藥食，所以，有表證，也就是有外邪引起的一些感冒時，也應該暫時停止進食；

3、 枸杞子的進食方法：枸杞子的進食方法多種多樣，泡水、燉湯均可。其實，我認為它最好的“吃”法，就是直接嚼食，就像嗑瓜子一樣。但量不宜過多，每天6克左右即可。

總之，枸杞子是現代男性養生的“最愛”，是一種物美價廉的滋補藥食。從使用效果上來說，單味不如配伍。所以，菊花、何首烏、黃芪是它的“最佳搭檔”、使用時最好還能注意上述三點，也就有事半功倍的效果。