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但是，別忘了健康是責任，你要擁有養生的意識，別用前半生辛苦賺來的錢，用作後半生花在疾病上的支出，要學會勞逸結合。身體感到勞累，就停下來，歇一歇；心靈感到疲憊了，就靜下來，多釋懷。
叮！請收下這份健康管理攻略！ 冬季常見疾病 ▽傷風感冒
從10月下旬始，傷風感冒病人將增多。在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。當環境氣溫低於15℃時，上呼吸道抗病力下降。
因此，著涼是傷風感冒的重要誘因，要適時更衣，加強鍛鍊，增強體質。
中風
10月末至3月初是一年之中高血壓病發作的第一個高峰期。此時，中風病人明顯增多與氣溫低、氣壓高密切相關。據統計，90%以上的中風病人有高血壓病史。
因此，預防中風，要重視高血壓等原發病的治療，做好家庭急救與護理。
胃病復發
10月份是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。主要是氣溫下降，人體受冷後血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之下降，導致胃病復發。
心腦血管疾病
冬季是很容易犯心腦血管疾病主要是因為一方面冬季低溫使體表血管彈性降低，外周阻力增加，血液通過血管的有效口徑減小；
另一方面寒冷的刺激使交感神經興奮，腎上腺素皮質激素分泌增多，使小動脈痙攣收縮，使血壓升高；此外，寒冷也容易使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高而造成血栓。
在預防此病上，除需要服用必要的藥物，控制病情發展外，要注意防寒保暖。要保持良好的心態，切忌發怒和急躁。飲食上要忌菸酒，保持大便暢通。大便應改坐式，不要久坐或用力。
