有段時間，網上為了晒自己的好身材，很多人晒出鎖骨放雞蛋，A4腰，比基尼橋的照片，讓大家對這等好身材驚羨不已，但是這個完成難度好像並不高，所以有段時間，“腰窩”一下成為了好身材的代言。畢竟，好身材的人很多，但是擁有腰窩的好身材卻很少。如果你能擁有腰窩，那可是真正值得羨慕的了。下面就讓專家給你具體解釋下，腰窩為什麼會是好身材的特徵吧。

女人後腰若有兩個凹下去的窩，是怎麼回事？

這種情況就是上面提到的腰窩。所謂腰窩，是指女性後腰上的兩個凹點，有了這個腰窩，穿大露背的禮服時，會顯得身體更加曲線玲瓏，行走之間更加曼妙迷人，平添無限性感魅力。

因此腰窩還獲得了一個美譽，被稱為“維納斯的酒窩”，也被稱為性感之眼。特別是在美術界，一個有腰窩的人體模特可謂是完美的模特，它被美術界人稱為聖渦。

的確，腰窩也不負此美譽，有腰窩的女性身材大多完美，腰部脂肪薄弱，贅肉少，面板比較薄，可以形成肉眼可見的凹陷。有腰窩的女性臀部在視覺上會更突出，有種s型的曲線美，所以更加性感無敵。這個腰窩還屬於可遇不可求的型別，要麼就是通過遺傳獲得，要麼就要通過後天努力的鍛鍊才能獲得，無論哪種方式都是不多見的。所以有腰窩的女性才會這麼令人羨慕。

其實，腰窩的存在不只是形體美，它還是我們身上的重要穴位。腰窩位於臀部骶椎骨上方和腰椎的連線處兩側，要是睡前你能經常按摩自己的腰窩就可以起到排毒暖宮的作用，還能夠緩解痛經現象。因為腰窩位於腎臟下方，女性朋友經常按壓這裡，可以幫助腎臟排毒，維護腎臟健康。

所以我們平時可要好好對待自己的腰窩，不要讓它受到寒邪之氣侵襲。如果溼邪寒氣侵入到腰窩的話，就容易通過腰窩進入到臟腑，侵入子宮，給身體健康帶來大麻煩。

看到別的女性展露自己迷人的腰窩，你是不是也非常羨慕，希望自己也擁有呢？其實想要擁有同款腰窩也不難做到，只要你有恆心和毅力那麼它也會出現在你的後腰上。

學會兩招，練出腰窩來

鍛鍊方法一：經常做深蹲運動

堅持做深蹲運動，可以很好的鍛鍊腰背部肌肉，增強腰背肌肉力量，經過鍛鍊，讓鬆散的腰背肌肉恢復堅實，這樣腰窩就會出現了。

鍛鍊方法二：經常做反向仰臥起坐

想要擁有迷人的腰窩，可以試試做反向仰臥起坐。方法是趴在瑜伽墊上，雙手放在腰椎的兩側，然後做牽拉的動作，感覺自己腰椎和臀部肌肉力量都是往上在拉伸的，然後再放下雙手，反覆練習。

剛開始做這個動作時，你也許會感覺腰椎酸脹難受，可不要半途而廢，只要堅持下去，那麼你就會發現腰窩會慢慢在你腰上顯現。

女性朋友們都希望自己擁有曼妙的身材，先天的好身材是可遇不可求的，所以我們大多數人要通過後天的努力來獲得。

如果只想通過區域性瘦身來達到性感身材的目的，是不太可能的，所以想瘦身塑形，單純地靠瘦腰瘦腿是無法實現的。我們只有通過合理有效的全身減脂，將健康的飲食和科學的運動結合起來，才能達到理想的身材標準。

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