心臟是名副其實的"勞模"。

它日夜兼程的跳動著，為全身各個器官輸送血液與營養，但勞模也有"動力不足"的時候。

心臟不好的人，身體會發出這3個訊號，佔1個，也檢查一下

1："胸口壓大石"

雖然這一技能不是人人都會，但這種感覺多數人都會有。

心臟不好的人，會有呼吸困難，胸口像被"巨石"壓著一樣沉重，且持續數分鐘無法緩解，甚至伴有劇烈的疼痛，要考慮心絞痛或者心肌缺血。

2：焦慮不安

一般焦慮不安與情緒有關。

但在情緒穩定，且在靜止狀態下，依然覺得心慌、心悸、坐立不安，這是心臟疾病發作的表現。

心率加速、心律不齊是心慌、焦慮的常見原因，大多是因為心臟功能性或者器質性改變導致的，要儘早治療。

3：咳嗽不止

輕度咳嗽較為常見。

但在沒有感冒的情況下咳嗽不止，且夜間多於晚上，平臥多於做起時，要警惕是心臟功能受損導致的肺淤血，使氣道受到刺激引起的。

心臟不好的人，少吃3"菜"，做好3事，堅持1月，養心更養命

少吃3"菜"

1：油炸食物

油炸食物是餐桌上常見的一道菜。

但食用油經過加熱後，會產生分子結構變化，導致其中的部分脂肪酸轉變為反式結構，也就是反式脂肪酸。

進入血液後，會在血管壁上大量堆積，這時，心臟只好"加大馬力"保持血液的正常運轉，久而久之，心臟動力不足，疾病也就來了。

2：肥肉

尤其是紅燒肉，以色香味俱全深受福斯喜歡。

但經常吃肥肉，會使血脂水平升高，使血液更加黏稠，減緩血液流動速度，增加血栓的形成率，一旦冠狀動脈有血栓堵塞，心梗也就來了。

此外，過多的脂肪攝入體內，易引起肥胖，而肥胖者患有心梗的機率比體重正常者高大約7倍。

3：鹹菜

饅頭鹹菜小粥，可是餐桌上的絕配。

但鹹菜中，含有的大量的鹽分，其中的氯化鈉會刺激腎上腺素、腦組織釋放出能使細胞興奮的因子，刺激血管收縮，使血壓升高，

而高血壓，是心梗的重要危險因素，臨床上，大約49%的冠狀動脈心臟病都是高血壓導致的。

做好3事

第1事：及時補水

多喝水，能稀釋粘稠的血液，預防血栓形成，減輕心臟負擔，還能預防便祕，減少心血管疾病的發生率。

血壓高的人平時一定要注意多補充水分，在喝水的同時，加入一些有助於保護血管的喝玲雁菊花，平穩血壓。

玲雁菊花，是降血壓的"小幫手"，它富含Anti-Oxidants及植物甾醇。

經常服用，可軟化血管，擴張冠狀動脈，清除血管壁沾黏脂質，改善血液迴圈，抑制動脈硬化程序。和植物甾醇結合，可改善內皮細胞依賴性血管舒張功能，起到雙重降血壓的功效。大家可以每天補充，不僅可平穩血壓，對高血脂、高血糖也有調節作用，可有效降低心血管疾病的發作風險。

第2事：戒菸酒

酒精進入體內，會使大腦興奮、心率加速、血壓升高，增加心梗的發生率。

而吸菸時，產生的一氧化碳會與血紅蛋白結合，生成碳氧血紅蛋白，抑制紅細胞的攜氧能力，增加血液粘稠度、血小板的聚集力，形成血栓。

吸菸還可引起冠狀動脈痙攣誘發心絞痛，若收縮強烈，還可導致斑塊破裂，形成血栓，誘發急性心梗。

所以，保護心臟健康，要注意戒菸戒酒。

第3事：保持睡眠充足

長期熬夜，會使機體長期處於應激狀態，使身體分泌更多的腎上腺素等物質，導致血管收縮、血壓升高，易誘發心梗。

因此，保持充足的睡眠可有效預防心梗，建議晚上23點前睡覺，最好能保證7~8個小時的充足睡眠。

小知識：一旦突發心梗，要立即撥打120急救電話

120到達後，可以第一時間確認心梗、給患者用藥、輸液；

120可以闖紅燈；

120車上有除顫器，一旦患者心臟驟停，可電擊除顫恢復心跳；

因此，突發性心梗時，第一時間撥打120急救電話，是最明智、最救命的選擇。