健康有約 幸福生活

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中醫養生的核心思想是“陰陽”，就是“陽生陰長，陽殺陰藏”。陽氣四季變化是生、長、化、收、藏，即：春生、夏長、秋收、冬藏，所以冬季養生的一個核心思想就是“藏”，藏住自己的精氣神，藏住自己的形，藏住自己慾望。

人體隨著年齡增加，各種組織逐漸老化，心腦血管尤為明顯，60-70歲老年人心輸出量與20-30歲人相比，約減少20%-30%，大腦皮層細胞減少約25%；血栓形成、冠心病、高血壓病、腦梗塞等發病率明顯增加，致死率和致殘率也隨之增加，給家庭和社會造成負擔。而進入冬季時氣溫逐漸降低，人體受到寒冷的刺激以後，容易導致中風和急性心肌梗塞的發生，所以就有了到了冬季以後心腦血管疾病高發的情況。

冬季是心腦血管疾病的高發期，我們該如何預防？冬季養生又應該注意什麼？

健康有約，今晚播出。

劉存光

主任醫師、中西醫結合博士

美年大健康體檢中心特邀顧問

上海東方腫瘤康復中心主任醫師

何建平

畢業於中山醫科大學醫療系

美年大健康內科主任醫師

欄目簡介

《健康有約》欄目旨在解讀衛健領域社會熱點與民生話題，並向公眾普及健康知識，倡導科學生活方式，提升市民健康素養，為促進家庭幸福、社會和諧、“健康中國”建設傳遞正能量。