冬天是個讓人既愛又恨的季節，愛它的美，恨它的冷。在溫度驟降的日子裡，年輕人會抱怨穿著臃腫，老年人會抱怨不敢出門。但即便是這樣，有些人還是逃不掉手腳被凍的麻煩。也因此，冬天裡大家都格外注意對手和腳的保暖。

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手腳是血液迴圈的末端，熱量傳過來的時候也都涼涼了。因此，手和腳對外界寒冷有著最敏感的知覺。而機體在遭受寒冷時，會進一步收縮末梢毛細血管，使得血液流向心臟、大腦等更重要的器官，以儘量維持血供，保證其正常功能。這會使得流向手腳的血液更少，手腳冰涼甚至是發生凍瘡也就不足為奇了。

事實上，手腳怕凍除了與生理因素相關外，還可能預示心血管病變。血液是由心臟發出而流經全身器官的，而一旦心血管系統出現障礙，就會影響血液輸送，導致手腳冰涼。因此，老年人更常有手腳冰涼，這與其本身血管老化、堵塞以及血液粘稠度較高等有關。

冬天最怕凍的器官

手腳怕凍是事實，而最怕凍的其實是血管、心臟等更為重要的器官。凍瘡只是面板損傷，如果血管、心臟受凍，很可能就會誘發心腦血管等致命的疾病。

1、血管受凍血壓高

血管對溫度極其敏感，一旦遇冷容易變脆、變硬，且會發生收縮。其直接的危害是會使得血壓升高，血管容易破裂，進而誘發腦出血等意外事件。

建議：注意血壓管理；多食有助清理血管的食物，如海帶、洋蔥、黑木耳等。

2、心臟最怕溫差大

寒冷天氣下，機體需要更多供能，心臟會加倍工作，使其負擔加重。而冬天較大的室內外溫差會致冠狀動脈痙攣，嚴重者可致斑塊破裂、血栓形成而誘發心梗、心絞痛等疾病。

建議：出門做好保暖；規避任何可能加重心臟負荷的風險因素。

3、肺、鼻子受涼會受傷

冬天天氣寒冷且乾燥，還常有霧霾。鼻黏膜會直接接觸冷空氣，導致有菌空氣進入肺部，這不僅會傷肺還可致呼吸道感染。

建議：出門戴口罩，遠離人群聚集地、汙染嚴重地；多食清肺食物。

4、胃病患者最怕胃寒

胃寒是常發的病症，尤其是在寒冷的冬天。慢性胃病患者若不注意胃部保暖、節制飲食，很容易導致病情加重。

建議：飲食應溫軟、清淡，注意少食寒涼食物，規律飲食等。

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總之，冬天是個“危險重重”的季節，尤其是對於中老年人群而言。不管是呼吸道感染，還是心腦血管疾病，都會威脅患者的健康。所以說，在寒冷的冬天，大家一定要注意做好全方位的保暖，中老年人群更應提高警惕。