中醫認為，過勞或過於安逸，都可以讓人生病。

過勞

我們常常聽到“五勞七傷”的說法。其中的五勞，即久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，就是典型的由於過勞引起的疾病。實際上，過勞的問題，還可以從一個更廣泛的角度來理解。長時間看書，眼睛就會過勞；長時間伏案工作，脖子就會過勞；長時間敲鍵盤、點滑鼠，手的筋脈就會過勞；長時間站立，腰腿就會過勞……實際生活中，這些“區域性”的過勞，給我們的身體所造成的危害，往往比全身性的勞累更常見一些。

除了身體（包括整體和區域性）的過勞，還有精神的過勞。現代社會，經濟飛速增長的背後，是每一個社會成員都在拼命的工作，絞盡腦汁的思考通往財富的道路。在這樣的社會背景下，每一個人都承受著空前的精神壓力，在這些壓力面前，精神常常是被過度消耗的。聽說日本年輕員工猝死的事件時有發生，實際上，就是心血耗竭的一種反應。

過逸

過勞不好，反過來，過分的安逸，對人體同樣不是件好事。身體的過分舒適，缺少運動，會讓全身的氣血執行遲緩，脾胃功能減弱，出現一身的虛弱表現。或者脾虛無力運化水谷，氣血無從化生，骨瘦如柴；或者脾虛運化不利，水溼停聚，一身虛胖。如果是精神上沒有半點壓力，過度安逸，會讓人喪失鬥志和進取心，智慧蒙塵，庸碌無為。