每年入冬以後，天氣寒冷，心血管科的病床又該不夠用了，因為太多的中老年人因為心臟問題要住院。這段時間，大家也看到了新聞，有不少過勞的人猝死，有明星，有醫生，今天還看到衛生健康委員會的一個領導猝死。

看到新聞，我覺得自己也該注意點了，頓時還覺得胸口有點悶悶的，趕緊跟老爸要了八個丹蔘滴丸舌下含服。那麼，大家該如何預防心血管問題呢？

首先，應該注意早睡，不要熬夜加班工作，寒冷的天氣血管收縮，加上熬夜，工作壓力大，特別容易導致心臟不舒服。

其次，應該飲食清淡一些，儘量少吃肥甘厚膩食物，特別是一些肥胖的朋友，血脂高的朋友，更要注意低脂飲食。脂肪過多，是心臟病誘發的高危因素。

此外，喝酒要適量。天氣寒冷，很多人喜歡喝點小酒來暖身子，再配上火鍋，簡直就是一個字『爽』。不過，少量飲酒沒問題，過量飲酒就可能出現心血管問題，大家都要注意了。

還有，應該少生氣，生氣後容易導致肝氣鬱結，氣血不通，很容易誘發心臟病，這一點大家可不能忽視，保持內心平和，遇事少執著，多包容。

最後，心臟病的高危人群，比如有冠心病史，高血壓，肥胖，熬夜多，工作壓力大的朋友，一定要在冬天注意保暖，身上可以帶一瓶丹蔘滴丸或者複方丹蔘片，銀杏葉滴丸也可以，胸悶，胸痛的時候，這些藥有時候可以救命。

今天就分享到這裡，希望大家能夠受益！