1.秋葵果

秋葵果莢所含的大量維生素c對面板很有好處，維生素c是機體合成膠原蛋白所必需的，膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性，還可以增強血管彈性，降低血管脆性，要知道血管年輕，人自然就耐老，更能夠排毒養顏、補血養氣，更能提高免疫力。

2.桑葚

桑葚是一種長在桑樹上的野果，這種水果是補血強身的佳品，對於女性來說，可以令頭髮更加烏黑亮澤，而且桑葚富含豐富的活性蛋白成分，可以存進細胞的免疫力，可以排毒清腸，是不可多得的美容養顏，強身健體的佳品。

3.桂圓

女性吃桂圓可以補血，可以改善心血管迴圈、舒解壓力和緊張，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。經常吃桂圓的女人臉色紅潤，全身。因此，許多豐胸配方都是用桂圓做的。桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

4.百香果

百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長

5.樹莓

樹莓的天然抗癌物質“鞣花酸”含量超過藍莓居各類可食物之首。樹莓果實的含糖量為5.58-10.67%，與蘋果、梨、柑桔三人水果相似；含酸量0.62-17%；此外還含有豐富的維生素C、B1、B2、B12和礦物質，氨基酸含量高於蘋果、葡萄。樹莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各種水果之首，維生素E的含量也很豐富，經常食用可抗衰老，具有美容功效並能提高免疫力、防止腫瘤。